[生產] 產後該怎麼恢復身材呢

坐月子過了一半，看著自己的肚子還是沒有恢復成原來的樣子，第一胎從52-65，生完出 院當天站上體重機就掉了5公斤，坐月子餐餐吃光，記得出月子那天就54了。 第二胎從54-69（這胎胖好多），想說生完可以掉個5公斤（但我想太多了，頂多3公斤） ，坐月子第17天了，肚子圓圓鬆鬆的也很難消下去，母奶一天產量有700up，利用母奶來 消耗熱量是我想說產後瘦身的不二法門，但看起來還是有限。 每天照鏡子看自己變阿珠媽的樣子真的很沮喪，有沒有媽媽可以分享經驗參考參考。出月 子就可以開始運動了嗎？（跑步機） （我知道停餵母奶體重會上來，我一定要控制住） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.40.183 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1586405230.A.D05.html