Re: [懷孕] 大家孕期一天都喝幾杯飲料？

很幸運的從懷孕初期的第一個醫生就「主動」跟我說：咖啡跟茶都可以喝喔！ 加上自己也有上網作功課，所以喝飲料喝得很自在不顧旁人眼光~ http://blog.udn.com/giveman/3829978 自我檢測～妳今天攝取了多少咖啡因？ 一天300毫克的咖啡因相等於： ～3杯現煮咖啡（每杯約150c.c.）或4杯即溶咖啡 ～8罐可樂 ～6杯茶 ～400克巧克力 小叮嚀：懷孕婦女的咖啡因代謝時間是一般人的兩倍以上，建議應避免天天攝取含咖啡因 飲食，包括濃茶、巧克力、咖啡、碳酸飲料等，以免身體累積了過量的咖啡因，對胎兒成 長不利。 不過自己還是有把握幾個小原則啦！就是： 1) 含咖啡因的盡量不要天天喝，如果剛好連續兩天喝到的話就盡量少少量。 2) 不管是什麼飲料(豆漿店的豆漿、便利商店的飲料、手搖店的、果汁店的...)都盡量不連續喝同一家店的同一品項，因為推文提到英國藍事件，平均的攝取毒物(誤)在現今社會似乎比較保險(?) 即便店家標榜是非基改的黃豆也很難保哪天被踢爆其實不是... 3) 最後一點是個人喜好，蜂蜜檸檬、德國有機洋甘菊茶跟南非國寶茶都是孕婦的好朋友:) 題外話一：雖然喝了不少飲料但澱粉控媽媽有飲食控制，所以孕期17-32週只胖不到4公斤，加上有上孕婦飛輪，所以妊娠糖尿病報告被醫生稱讚無可挑剔，說第二小時降很快，葡萄糖代謝很好。孕媽咪自行解讀為可以繼續喝飲料了喔耶(誤) (75ml糖水：空腹86<92/一小時139<180/兩小時96<153) 題外話二：一連串的推文實在讓我心驚驚關於茶葉產地衍伸的諸多問題，立刻FB私訊問了最近心頭好的店家，遼寧街的貳號，他回我說我喝的大吉嶺鮮奶茶產地是斯里蘭卡(每種茶葉產地不同，可能也有其他國家的，要問)，而且他們的茶都有農藥鑑驗報告...嗯，讓我這個孕媽咪可以放心的偶爾喝一下了~ 雖然有些媽咪朋友會恐嚇我說一直喝有咖啡因的小孩生出來以後會不睡，但身邊朋友有天天一杯拿鐵喝到生的小孩超好帶超會睡，也有都不喝但小孩不睡的...所以我還是深信小孩都有自己的個性，孕媽咪開心最重要囉！>///< ※ 引述《fujilingo (果果)》之銘言： : 最近發現越到孕後期越不能離開手搖飲 : 幾乎每天都喝一杯（750cc)的紅茶、鮮奶茶 : 喝的當下很開心，但喝完後就是滿滿的罪惡感==+深怕咖啡因過量影響寶寶 : 有人跟我一樣是無飲料不歡的嗎？ : 這樣會不會過量壓壓壓壓？！！！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.209.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1466003551.A.25A.html