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Re: [閒聊] 恐機症治療

時間
最新2023-06-05 23:46:00
留言37則留言,8人參與討論
推噓9 ( 9028 )
老實說自己在2018年以前確實有恐機症 也會擔心家人飛出去會不會怎麼樣,特別是華航.... 但自從2018年,搭了一趟國內線去澎湖之後 我反而後悔為什麼沒有讓我這麼早搭飛機 對航空的興趣油然而生,如果再早一點,說不定會影響我的人生方向 例如十幾歲的時候 搭ATR-72的興奮感蓋過了恐機症 也第一次體會到什麼是離地飛起來的感覺 真的有恐機症的話,大部分的精神科醫師做法就是開鎮靜劑之類的藥 如果想要徹底處理的話,就可能要花比較長的時間做心理治療等等 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.39.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aviation/M.1685775718.A.9FF.html

Re: 回文串

937
> Re: [閒聊] 恐機症治療
Aviation06/03 15:01

37 則留言

brianzzy, 1F
同意 恐懼來自於對未知的不確定感 了解越多就能克服恐懼

brianzzy, 2F
這時還是要推一下 恐懼來自於火力不足 by狗喬伊

wawameow, 3F
不同意恐懼只來自於未知,我也有恐機症,為此讀了無數

wawameow, 4F
相關文章,理性知道搭乘飛機很安全,但會怕就是會怕。

wawameow, 5F
目前處理方式是服用抗焦慮藥物與安眠藥,可以解決大約

wawameow, 6F
五成吧,很希望可以找到更有效的治療方式。

cho840929, 7F
以前也有恐機症 但搭完一次HKG-DFW長程完就克服了

cho840929, 8F
想說搭了14小時都沒事

aki6336, 9F
第一趟出國是跟好友們搭華航飛普吉,大園空難的陰影讓我

aki6336, 10F
來回航程都很折磨,之後好幾年完全不想出國。為了治我的

aki6336, 11F
恐機症,男友先帶我從日本線開始飛,前幾趟特地挑ANA依舊是

aki6336, 12F
全航程超級焦慮坐立難安。記得飛第5還6次開始才能在飛機

aki6336, 13F
上稍稍安心。日本連飛了9趟後,為了去俄羅斯看世界盃也只

aki6336, 14F
能硬著頭皮挑戰首次的長途航程,所以選擇了讓我感覺比較安

aki6336, 15F
心的EK,在飛機上才不會因為長程飛行而焦慮,另一方面是想

aki6336, 16F
體驗A380。這趟回來我就完全克服了恐機症,去年底還從NRT

aki6336, 17F
飛12H去卡達再看世界盃,全程吃飽睡睡飽吃,睡到一半遇到一

aki6336, 18F
陣蠻大的亂流被晃醒也是照睡XDD

Loveis5566, 19F
暴露療法

ainosei, 20F
其實這適用於很多人生體驗

wawameow, 21F
暴露療法有一點用,但也不到完全有效,我曾經每個月搭

wawameow, 22F
兩三次飛機,長程短程都有,感想是的確會減輕,但晃的

wawameow, 23F
時候還是會很怕。醫生跟我說,恐懼的感覺無法徹底消除

wawameow, 24F
,我能做的只有在恐懼的情緒下,仍舊完成我的任務(也

wawameow, 25F
就是搭飛機)

Kukuxumusu, 26F
其實不一定完全是不懂無知的恐懼就是了 我之前歐洲內

Kukuxumusu, 27F
旅遊有幾次遇到小孩有恐機的 我在想 小孩雖然不懂 但

Kukuxumusu, 28F
相對好說服 相信這些家長也有嘗試解釋 我只能猜測有些

Kukuxumusu, 29F
不好的印象或是身體感受 引起小孩的恐懼 這不好的經驗

Kukuxumusu, 30F
記憶留下來 也可能延伸到成人時代 不能單純用「因為不

Kukuxumusu, 31F
懂飛機運作方式/怕摔機」就當作恐機症的主因 恐慌症的

Kukuxumusu, 32F
背景比想像中可能還複雜些

leofu100, 33F
以前吃鎮靜劑 後來去歐洲一趟飛兩趟長程+無數小航段 後

leofu100, 34F
來習慣了就覺得還好 人害怕的是未知

leofu100, 35F
選飛安紀錄好的蠻有用的 然後經濟艙擁擠也會有影響 後

leofu100, 36F
來努力賺錢長程升等就覺得有差 真的緊張空服員也很樂意

leofu100, 37F
跟你小聊一下 啊經濟艙就不用想 忙都忙死了