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看板ask
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[問題]長期右肩筋痠痛

時間
最新2023-08-11 17:55:00
留言23則留言,11人參與討論
推噓6 ( 6017 )
有一天睡醒後右邊肩膀很緊很痛, 去給喬過也沒什麼用,然後長期都痛同一個地方, 不知道是姿勢不良的原因?還是換枕頭的關係? 會從右邊肩膀一直往上痛到右耳下方的那一條筋, 還有後腦槽都會有像是塞住的感覺... (就是壓下去會有痛感) 有沒有人同樣的狀況過? 這樣算是正常的嗎? 如果要掛號看醫生的話這是要掛哪一科? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.77.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1691559246.A.963.html

23 則留言

haiduc, 1F
復健科 有可能是落枕 或者睡姿不良 長期壓到手臂
好感謝

pttdcc, 2F
重訓練斜方肌有遇過`復健科開肌肉鬆弛劑休息幾週後就好了

pttdcc, 3F
枕頭問題導致頭痛也有過後來換記憶枕好的 之後莫名就好了

weltschmerz, 4F
這就輕微落枕吧?換枕頭或是調高度 你要找一個你側

weltschmerz, 5F
躺脊椎還能保持直線的高度
我找醫生確認一下好了

jasonyu1011, 6F
長期低頭看手機 看筆電 躺沙發 也有可能造成

VNA2014, 7F
要不要試試瑜珈伸展?我是因為辦公姿勢導致右側肩頸長期

VNA2014, 8F
疼痛,後來做瑜珈,每天睡前拉伸,隔天完全不痛(但是要

VNA2014, 9F
每天拉)
沒問題

haiduc, 10F
拉筋可以改善 或者多注意一下自己的姿勢保持姿勢良好也可

haiduc, 11F
以讓自己不會那麼容易不舒服 長期不良的累積可以讓症狀持

haiduc, 12F
續很久 去看個復健科可以請教醫師也可以請教物理治療師

TokiwaKurumi, 13F
復健科 如果不能改善可以試試自費的物理治療

Misscat16868, 14F
物理治療真的有效嗎?只是緩解而已吧!物理治療師

Misscat16868, 15F
拿一個機器像千斤頂鑽我右邊肩膀那個是什麼東西,

Misscat16868, 16F
因為那個我沒受傷反而受傷,那是攻擊我還是幫我?

ffreakk, 17F
地方版找推拿整復的
好的我去爬文

unazz, 18F
長期的痛不是一天兩天治療能恢復的

unazz, 19F
有時候是其他地方肌肉緊繃牽連到
所以是連貫的作用嗎

monkeywife, 20F
急性發作時可以去外科打肌肉鬆弛劑,長期的話可能要看

monkeywife, 21F
看是不是姿勢不良導致肌肉失衡,開始重訓可能會有幫助
※ 編輯: lind6765 (1.200.66.135 臺灣), 08/10/2023 14:21:33

lindonlin, 22F
你去健保的物理治療的確只是緩解而已啊,要積極治療要

lindonlin, 23F
去找自費物理治療所

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