[發問] 壓力型睡眠障礙精油/按摩油選擇

我的狀況： 以為是不太受壓力影響的人，可是這段時間白天一忙，晚上就會睡不著 即使撐上24小時不睡覺，隔天白天打瞌睡，到了晚上還是睡不著... 爬了不少文選了幾支我推測可能有效的複方： 1>芳療家 睡，神救援— 比較便宜，唯一從品名就強調針對睡眠，而且我去芳療家實體比肯園方便 看到有岩蘭草，這似乎也是大家推的睡眠成分？ 2>肯園 煙 按摩油— 比較貴，蠻多人說睡眠有感，加上我其實開暖氣會睡比較好 只是最近天氣開的話我會滿身汗...想說這種＂補＂的成分不知有沒有效？ 3>肯園 橙花之夢— 挑完唯一一支精油，因為之前用橙花純露睡眠很有感，可是幾天後就會無效 橙花如果直接擴香對睡覺行得通嗎？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.122.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1589873250.A.C84.html