※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
Re: [閒聊] 長期在家超慢跑,外出跑步會不適應嗎?
: 之前因為疫情和天氣因素,
: 長期都在家裡運動,用的是超慢跑方式,沒有跑步機,
: 之後外出要跑步時身體上會不會不適應?
: 立定跑步和向前跑步鍛鍊的腳部肌肉部位不同,應該會有些差異嗎?
: 各位女孩有經驗可以分享嗎?謝謝
前陣子試了一下超慢跑
好處是可以配著YT看
我是穿襪子+在瑜珈墊上跑 結果跑沒兩周就有點足底筋膜炎了
覺得還是戶外穿鞋跑比較好
而且流汗的量也差很多
現在天氣已經不冷了 晚上出去吹吹風跑 感覺比在家好
我想超慢跑可能在嚴冬比較合適
自己的體驗還是正常戶外跑比較好些
供參考
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.99.71 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1713020297.A.FDA.html
Re: 回文串
923
[閒聊] 長期在家超慢跑,外出跑步會不適應嗎?
WomenTalk04/12 15:09
00
> Re: [閒聊] 長期在家超慢跑,外出跑步會不適應嗎?
WomenTalk04/13 22:58
yokann 作者的近期文章
[閒聊] 論壇中人與人的互信是不是已經不復存?
以前看到喜歡的東西會分享 後來就因為怕被當業配 想想就算了 反過來看到別人熱心分享的東西 也常常會浮現業配的懷疑 人與人的互信 是不是就被公關公司 網軍 小編給毀了?? 懷念那個自由分享的時候 閒聊看看吧
[閒聊] 有人半身麻醉過嗎?
今天被醫生說要開刀 半身麻醉 手術過程大概一個小時 印象中半麻似乎從背脊脊椎那邊打進去 光聽是有點可怕 據說打完麻退後要躺一陣子 不然會頭痛 越聽越可怕 半麻會需要插尿管嗎?忘記問了 有沒有半身麻醉過的人分享一下....
[新聞] 女士官花錢抓猴失敗 判徵信社退款280萬元
新聞標題:女士官花錢抓猴失敗 判徵信社退款280萬元 新聞內容: 〔記者鮑建信/高雄報導〕楊姓女士官花315萬找徵信社抓猴,卻因提早踢門尚未嘿咻反 被判刑,她認為收費太高打官司,高等法院高雄分院調查,她是在急迫、輕率情形之下, 訂立不公平契