※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
看板WomenTalk
標題

[問題] 怎麼改變急躁的心態

最新2024-02-14 12:07:00
留言24則留言,12人參與討論
推噓7 ( 7017 )
如題 我是一個做什麼事都很急躁的人 當有事情發生時就想要馬上解決 但有時候時間就是很不恰當 要不就是時間已經很晚了 或是手邊同時有其他的事要做 有些問題也沒有辦法在當下就解決 心情久而久之就會因此而感到焦躁 有什麼方法能夠改變自己急躁的個性嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.110.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1707833304.A.9C8.html

24 則留言

mandy740512, 1F
把事情排好優先順序吧114.43.161.168

mandy740512, 2F
然後多看書,多寫日記或筆記可以靜114.43.161.168

mandy740512, 3F
114.43.161.168

leoth, 4F
先看看有沒有躁鬱症或其他類似的症101.12.47.0

leoth, 5F
,去求醫吧101.12.47.0

Nigger5566, 6F
[問題] 怎麼改變急躁的心態

purin88, 7F
焦慮症,你可以先檢查胃看有沒有胃1.200.76.210

purin88, 8F
食道靡爛,交感神經活躍會造成胃分1.200.76.210

purin88, 9F
泌胃酸1.200.76.210

q22w, 10F
先看醫生 不然就是學靜坐冥想之類111.246.202.3

q22w, 11F
111.246.202.3

aa0968, 12F
做一堆事情之前 告訴自己給5分鐘1.34.236.247

aa0968, 13F
思考 想想有沒有更佳的做法1.34.236.247

tinybunny, 14F
學正念 你都知道你急了 先感受一下118.231.129.77

tinybunny, 15F
急的當下的自己發生什麼變化,調整118.231.129.77

tinybunny, 16F
一下心緒118.231.129.77

restinpeace, 17F
試試慈心禪27.52.160.222

camapleaf, 18F
檢視一下是不是從小父母就會一直催106.64.136.77

camapleaf, 19F
催催,個性養成都要先回顧家庭史106.64.136.77

amyyamada, 20F
練習Isha Kriya冥想61.230.20.213

Aristotle77, 21F
內心焦急時,重新進行被專注事件的111.83.48.42

Aristotle77, 22F
時間安排,並找其他事情處理,通常111.83.48.42

Aristotle77, 23F
就可以緩下來了~111.83.48.42

makio, 24F
每件事情多想一分鐘再決定126.88.147.7