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[閒聊] 輕微脂肪肝

時間2024-01-29 20:56:26

最新2024-02-03 23:55:00

留言163則留言，62人參與討論

推噓32 ( 39推7噓117→ )

瘦了一些之後去檢查小心肝結果還是有輕微脂肪肝如果再瘦一輪減到標準體重中間值不知道這輕微脂肪肝會不會消失有推薦能讓不想運動的人會願意做的運動嗎？不太麻煩的那種。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.89.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1706532988.A.820.html

163 則留言

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eva1945200201/29 20:59, 1F

按滑鼠、敲鍵盤、滑手機118.232.66.139

其實你可以不要回

推

Royalwarrior01/29 20:59, 2F

你要的不是運動，是控制飲食，運動123.194.160.244

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Royalwarrior01/29 20:59, 3F

沒那麼神123.194.160.244

前幾篇問要再瘦一輪
又不想運動
是不是只能靠減少攝取量
但很想還是要吃飽不挨餓
也許再調整一下飲食內容吧
目前卡關下不去了

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eva1945200201/29 20:59, 4F

你就一直按一直敲一直滑，就有基本118.232.66.139

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eva1945200201/29 21:00, 5F

的運動量了，而且都不會膩118.232.66.139

推

wish1515050701/29 21:13, 6F

吃健康便當的份量，吃不飽就加一個36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:13, 7F

低卡的豆花或果凍或優格或水果，一36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:13, 8F

個不夠就兩個36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:13, 9F

目標不是飽而是不餓，大概這樣吃一36.226.209.224

原來這才是重點

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wish1515050701/29 21:13, 10F

年食量會變小36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:13, 11F

然後我也懶得運動，目前也在找能讓36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:13, 12F

自己每天多少做一點的運動36.226.209.224

※ 編輯: junini (101.12.89.80 臺灣), 01/29/2024 21:16:09

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FlynnZhang01/29 21:24, 13F

脂肪肝正夯沒脂肪肝還會被同儕排101.10.93.52

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FlynnZhang01/29 21:24, 14F

擠101.10.93.52

推

jsi01/29 21:24, 15F

不要吃餅乾零食飲料就能改善125.231.67.159

推

wish1515050701/29 21:26, 16F

還有每天儘量喝水2000cc，我大概這36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 17F

樣瘦了15公斤36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 18F

飲料練到可以喝無糖的，一分糖還是36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 19F

覺得很幸福，無法練到覺得糖很噁心36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 20F

有時腦波弱會點太多，不要硬吃完，36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 21F

飽了就停止，這次浪費，下次就記得36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 22F

鵄儔戛a少放一點，或是先點少一點36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 23F

，吃完不夠再加點或是買低卡的食物36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 24F

補一點飽足感36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 25F

我買手工麵線會分裝固定75-80公克36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 26F

為一包，憑感覺放很容易放過多，吃36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 27F

完不夠一樣再補低卡食物，或是菜放36.226.209.224

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wish1515050701/29 21:26, 28F

超多，ex.1/4高麗菜一定會吃到撐36.226.209.224

推

pttnowash01/29 22:03, 29F

我重度脂肪肝拿來煎好吃101.12.91.193

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pttnowash01/29 22:04, 30F

很多漂亮大理石雪花~勘比高級和牛101.12.91.193

推

ez91011501/29 22:11, 31F

本身能跑全馬，已經放棄對抗脂肪肝61.228.182.219

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oopsskimo01/29 22:14, 32F

超慢跑114.40.182.42

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oopsskimo01/29 22:16, 33F

https://youtu.be/LFZp7wC01Dg114.40.182.42

感覺不錯
謝謝

推

VoV01/29 22:16, 34F

棉花糖阿姨最愛的甜食,就是元兇37.203.209.26

※ 編輯: junini (101.12.89.80 臺灣), 01/29/2024 22:47:07

推

KayRoe01/29 22:53, 35F

解法就是飲食控制+每週三次運動每61.230.96.186

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KayRoe01/29 22:53, 36F

次1小時61.230.96.186

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malaman01/29 23:01, 37F

關我屁事1.175.144.148

其實每篇文都不關你屁事喔
不過直講至少爽快多了

推

liaojc168801/29 23:06, 38F

每天棒式一分鐘+開合跳100次為一組123.241.243.5

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liaojc168801/29 23:06, 39F

，做七組，飲食正常不要太多油炸123.241.243.5

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a7322902/03 23:54, 175F

間223.138.254.237

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a7322902/03 23:54, 176F

就是消滅脂肪最好的辦法223.138.254.237

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a7322902/03 23:54, 177F

我也是這樣把輕度脂肪肝消滅223.138.254.237

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a7322902/03 23:55, 178F

因為不管妳怎麼減重，身體很聰明223.138.254.237

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a7322902/03 23:55, 179F

在你多吃的時候223.138.254.237

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a7322902/03 23:55, 180F

就迅速的把能量儲存到其他地方223.138.254.237