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Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
※ 引述《tessamaimai (無名)》之銘言:
: 我是聽說不運動靠少吃減肥很容易復胖
: 請問大家都怎麼減肥的? 我有至少15KG要減 大概需要花多久時間?
: 節食少吃真的有用嗎?
如果你完全沒工作,只有在家靠節食,吃完飯最基本的走路都沒有,只靠飲食控制真的很
難
除非你餐餐飯量控制比一般上班族少一半。
如果你有在上班工作,一天走路步數超過5000步,那靠飲食控制瘦下來真的容易多了,不
吃澱粉,菜兩份肉一份健康油一湯匙,不吃含反式脂肪的食物,三大減肥超級食物天天吃
,以上這些基本的觀念有了,一個月瘦4公斤真的輕輕鬆鬆
--
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Re: 回文串
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[閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/20 21:58
618
Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/21 09:24
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> Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/21 09:49
1956
Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/21 09:52
614
Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/22 10:32
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Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??
WomenTalk01/22 11:53
3 則留言
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