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[討論] 生理期頭一兩天來不能運動嗎?

最新2023-11-28 16:24:00
留言71則留言,41人參與討論
推噓30 ( 30041 )
最近對運動上癮,每天都去健身房運動1個半小時 但是生理期再過8天就會來了 我妹說生理期頭一兩天需要好好休養,這樣對身體比較好 好奇生理期來頭一兩天真的不行運動嗎?求解! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.172.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1701052732.A.967.html

71 則留言

donnamonya, 1F
看妳自己的狀況吧,我是全身會不舒126.193.179.152

donnamonya, 2F
服無法動,頭兩天只想早早睡覺126.193.179.152
我現在生理期來沒什麼症狀,頂多頭一兩天生理期量比較大 可能需要每兩個小時去換一次衛生棉

mono5566, 3F
我是維持兩周不能運動 直接缺氧122.117.71.11
※ 編輯: mandy740512 (114.43.172.184 臺灣), 11/27/2023 10:44:53

caramelputin, 4F
沒有差別,你可以降低強度。只有倒111.252.109.72

caramelputin, 5F
立會建議不要…111.252.109.72

chocopoodle, 6F
每個人狀況不同 沒有絕對不行118.163.23.169

caramelputin, 7F
長期有在運動的人,重訓到8個月也111.252.109.72

caramelputin, 8F
不是少數,我之前跑步跑到七個月才111.252.109.72

caramelputin, 9F
改走路。生理期也有分很不舒服跟無111.252.109.72

caramelputin, 10F
感,無感就維持習慣吧。111.252.109.72

catatnight, 11F
以前我會休息,現在只要能動、就減223.137.109.20

catatnight, 12F
次數重量還是練223.137.109.20

floraaaaaa, 13F
生理期第一天跑馬拉松参上114.136.193.226

valentino, 14F
看人吧 我是沒有影響的 倒立也沒問114.40.173.52

valentino, 15F
題 若不舒服就不要勉強114.40.173.52

valentino, 16F
我是運動反而能舒緩生理期的不適114.40.173.52

Agneta, 17F
每個人體質不一樣 去實測就知道了1.200.147.73

Agneta, 18F
問別人沒用1.200.147.73

whoismama, 19F
就扭來扭去123.192.197.230

EssexCorp, 20F
只要沒有不舒服其實可以運動111.249.139.15

bearfall, 21F
覺得不一定 看你身體狀況好不好111.82.129.99

demitri, 22F
看人104.35.144.45

shawshien, 23F
其實運動本來就需要休息日73.170.226.18

shawshien, 24F
一個星期最少休一天73.170.226.18

shawshien, 25F
生理期修個兩天也無妨啊73.170.226.18

argyle, 26F
你妹是不喜歡運動的人嗎?49.216.49.98

mickey0223w, 27F
只是想偷懶不運動的藉口61.220.203.103

exotica, 28F
看體質27.51.66.70

Mozai, 29F
why not?是會比較無力,貧血容易118.167.3.125

Mozai, 30F
頭暈,但強度低一點還是可以吧118.167.3.125

uienbb306, 31F
沒不舒服可以 降低強度避免臀腿101.12.89.234

Noreendong, 32F
我上次生理期第一天跑完太魯閣全馬123.195.44.196

umyrtille, 33F
看狀況啊 沒不舒服還是會去運動 不111.82.109.96

umyrtille, 34F
舒服就休息111.82.109.96

CHRISTINAYEN, 35F
不一定 但通常第一天腿很酸就不跑118.170.5.77

CHRISTINAYEN, 36F
118.170.5.77

hate0322, 37F
用棉條照樣跑步游泳42.71.147.56

jessieL, 38F
看你會不會血崩27.242.100.139

maliya, 39F
看個人體質,我第一天來還正中午去114.36.15.120

Shirley, 60F
動想幹嘛都可以,我經痛超嚴重,前361.63.104.121

Shirley, 61F
天不能動而且都要吃止痛藥61.63.104.121

invocatory, 62F
我也不會經痛,也照樣運動,但是強36.237.133.98

invocatory, 63F
度就是會比平常低一點,表現沒有平36.237.133.98

invocatory, 64F
時好36.237.133.98

crw1512, 65F
可以吧 看個人狀況 我是只想躺平223.141.108.151

santan19, 66F
年輕的時候完全沒差,等你年紀大一220.128.112.215

santan19, 67F
點就能明顯感覺那是一種消耗...220.128.112.215

shadowfan, 68F
我還是會運動耶,只是會調整強度49.216.222.134

iuo, 69F
你爽就好 問屁問218.172.20.159

curryhats, 70F
看人,我生理期來照爬百岳1.171.213.9

rainiem3m3, 71F
看個人體質49.216.30.113

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