如題,最近在控制體重
但每次生理期前一週食量都會變大
加上晚上習慣看個書滑個手機再睡
半夜超容易肚子餓
我有試過喝國寶茶和喝鹽水
但感覺效果沒有很好,還是會覺得很餓
想請問有沒有正在減肥或是成功減肥的板友
可以分享一下怎麼熬過晚上突然來襲的飢餓感?
目前是考慮喝乳清蛋白或是無油海苔撐過去
雖然多少有點熱量,但至少是相對比較好的食物吧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.27.100 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1699333299.A.A85.html
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