[閒聊] 要怎麼試著不要騷擾親朋好友

我三個月前因為眼疾 辭了工作 整天在家休養，一開始不吃不喝 瘦了十幾公斤 最近有比較好，適應好一點 我很會自救，上網查資料，po文 找諮商，檢查眼科（暫時沒問題，以後不知道） 看身心科吃焦慮症藥 但是最近又焦慮起來 說實話這三個月找親朋好友訴苦 他們已經被我煩到壓力很大，覺得我講不聽，他們也無力感 我相信網上有看見po文的網友 也會開始很煩，寫信關心我的善良網友也被我盧的很煩 我知道每個人都是個體，有自己的事要做，講難聽點你能賴著誰，誰能讓你賴24小時，誰 能一直傾聽你的痛苦，學會要自己陪伴自己，要自己照顧自己，沒人有義務要陪你聽你訴 苦倒垃圾 以上我都懂 但昨晚我又焦慮了起來，半夜連打了兩通電話給我同學（雖然知道他們晚睡），他們沒接 是正常的，另外留言了其他幾個人（早上我全部收回了） 只因為我害怕我以後會失明 一直想找人訴苦，治療創傷 我知道一直煩親友是不對的也很過份 但焦慮一來就會這樣 我也非常痛苦，藥也吃了 請問 要怎麼有毅力讓自己焦慮時冷靜下來 不去打擾親朋好友，我很內疚他們是無辜的 要怎麼學會自處，焦慮時的恐慌 怎麼告訴自己現在不會失明 以後失明以後再說 覺得看了這篇文章很不舒服的請離開 對不起給你負能量 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.242.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1694228211.A.B99.html