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看板Wanted

作者waterly (waterly )

標題

[問安] 軟Q

時間2024-04-20 23:56:56

留言17則留言，9人參與討論

推噓8 ( 8推0噓9→ )

晚安汪踢＆板橋晚安可能是昨晚沒睡好今天運動三小時有點太多今晚在家捲腹時隱隱覺得不舒服馬上有自覺的停下來畢竟上次腹部拉傷好不容易才好... 看來是我不夠軟Q 才會一直拉傷 https://i.imgur.com/

健康真的很重要...健康晚安安：） ----- Sent from PttX on my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.249.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1713628618.A.864.html

17 則留言

推

ajaicky04/20 23:58, 1F

肚子

很大 我知道

→

riddlejester04/20 23:59, 2F

拉傷跟軟不軟的關係不大

真的嗎？我同學說我不夠軟才會一直受傷欸

推

fireX404/21 00:06, 3F

我可以幫忙哦

幫我痛嗎.....

推

lovelydaisy04/21 00:07, 4F

妳看起來很勻稱

胖的很平均啊^ ^ "

※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 00:10:23

推

amacus04/21 00:26, 5F

大

肚子/__\

→

riddlejester04/21 00:26, 6F

多數的伸展動作都是將其肌肉放鬆。但並不是筋越開越

→

riddlejester04/21 00:26, 7F

好，那些舞者的筋應該夠開了吧？但還是會看到他們會

→

riddlejester04/21 00:26, 8F

有運動傷害。

→

riddlejester04/21 00:26, 9F

如果是要做卷腹，壓重這類的，應該可以看到都是在練

真的唷 那我上網找看看那根棒子

→

riddlejester04/21 00:26, 10F

完後才會用筋膜棒放鬆

※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 00:30:00

※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 00:30:39

→

riddlejester04/21 00:36, 11F

不是要推坑而是要注意要用到力量的動作時，不要想

好唷 謝謝：）

→

riddlejester04/21 00:36, 12F

著先拉筋。那反而對運動沒太多幫助。

推

alexandy52004/21 00:40, 13F

先熱身拉筋才可以盡量避免受傷喔阿斯（被揍

好 謝謝：）

推

thellozz04/21 00:41, 14F

要顧好不然渾身痛

就是覺得受過傷的地方很容易再犯

→

cobras032104/21 00:48, 15F

我都要睡了妳讓我看這種照片我怎麼處理

來 一起來運動

推

fireX404/21 01:02, 16F

幫妳壓背

謝謝：）

推

hfcar200504/21 02:31, 17F

皮卡丘

好眼力：）

※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:01:01

※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:01:20

※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:02:00

※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:02:16

※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:02:28

※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 03:02:52

※ 編輯: waterly (180.217.249.218 臺灣), 04/21/2024 08:08:29

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