[閒聊] 有失眠的人請進

大概從去年開始，工作壓力越來越大，同事都是來來去去，流動率非常高 也因為剛升上幹部，除了擔心人力不夠之外，工作量跟責任也跟著提高很多 我偏偏又很龜毛也很強迫症，什麼都擔心什麼都想自己來，自己來又很怕做不好，處處要 求完美 本來就淺眠的我，開始失眠越來越嚴重，常常躺在床上一躺就是一小時起跳才有入睡的可 能，有時還得靠輕音樂幫助入睡，不過蠻常失眠到半夜，有一陣子連輕音樂都沒用 而且只要一失眠，隔天整個精神狀況也很不好，情緒起伏也變得很大 也常常會覺得莫名一陣壓力，胸口悶悶、頭暈暈 我這樣大概持續了半年多，後來去看了西醫才知道原來自己是自律神經失調，而我的症狀 最明顯都是失眠影響，所以有蠻長一段時期我都需要靠安眠藥助眠，失眠也是我最困擾的 症狀之一，不吃藥就睡不太著 一直到前陣子剛好有個親戚來家裡作客，剛好聊到失眠的問題 建議我去看看中醫，用調養身體的方式慢慢調整，因為他曾經也是很容易失眠 後來是因為長期看中醫調整才改善的 前往親戚推的中醫前我也有上網查了一下，這間叫做『風澤中醫』 在桃園蠻多分院的，google評價也都還不錯 也因為身體一直都沒有好轉，所以我想說就試試看 我很幸運的是給青溪診所的蔡院長看診！ 院所裡的不管是櫃台姊姊還是護士，甚至院長本人，都非常輕切，而且院內的環境也很乾 淨明亮 這間中醫我覺得很值得推薦的地方就是，蔡院長是用聊天方式了解我的狀況，因為我最大 問題是『失眠』 所以他問了我很多問題，大概需要多久時間才能入睡？會不會容易做夢？記不記得做什麼 夢？ 他說因為早上的壓力會反應在夢中，最後還幫我把脈，也建議我可以嘗試針灸 這是我人生中第一次針灸，我覺得還蠻新奇的 針插在身體上不會痛，插上去的時候就像指尖碰身體，如果肌肉較緊的地方就會比較痠， 像我就是左邊比右邊痠，然後他們也很貼心，讓我邊針灸還能邊用蒸氣吹背，超～舒～服 ～欸 療程大概10分鐘左右，針拔掉我頓時覺得自己身體輕了好多 不管是不是心理作用，至少當天晚上回家睡覺，我是真的比較好入眠！ 期待吃完中藥後問題能慢慢改善！ 不得不說，整體看下來身心靈真的都非常的舒服，也的確有改善 希望我分享的看診過程能夠幫助跟我有同樣困擾的人 其實自律神經失調本身有蠻多症狀的，除了失眠之外，像是情緒起伏較大、視線模糊，甚 至嚴重的還有人會心悸、心律不整...等 不喜歡吃一大堆藥物的話，真心推薦可以試試看中醫，用調養身體的方式，從根本解決！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.91.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1698209067.A.41C.html