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袋鼠

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為什麼袋鼠人都不回我的文 是因為我不女裝嗎 太苦了哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.249.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1696338039.A.91F.html

袋鼠

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26 則留言

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selfvalue, 1F
我感覺要回要打很多字== 吃飽休息一下而已

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selfvalue, 2F
就棒式的效果, 可以分兩種

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selfvalue, 3F
1. 我以前有打一篇文章==

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selfvalue, 4F
Utilization of skeletal muscle triacylglycerol dur

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selfvalue, 5F
ing postexercise recovery in h

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selfvalue, 6F
umans

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selfvalue, 7F
B Kiens et al. Am J Physiol. 1998 Aug.

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selfvalue, 8F
雖然這是室內腳踏車的測試，不是典型的阻力訓練運動而

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selfvalue, 9F
是有氧運動的典型。

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selfvalue, 10F
實驗過程，觀察到肌細胞肝醣量從533 降至 108mmol/kg

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selfvalue, 11F
，而肌細胞脂肪量在運動前後都維持在49mmol/kg，沒變

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selfvalue, 12F
化。

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selfvalue, 13F
之後觀察到訓練後18小時，肌肝醣補升到409mmol/kg。

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selfvalue, 14F
也觀察到肌脂蛋白脂解酶活性提高到72%。明顯表示，恢

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selfvalue, 15F
復的能源是以消耗血液脂肪酸為主。

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selfvalue, 16F
無論有氧或是阻力訓練，恢復時，肌纖維代謝會恢復肌肝

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selfvalue, 17F
醣。為了減少葡萄糖消耗，這時就會增加消耗脂肪酸做為

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selfvalue, 18F
身體能量來源。

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selfvalue, 19F
任何的訓練都有效。

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selfvalue, 20F
^ 就這個角度來說效果是不好的, 因為能量消耗太少~

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selfvalue, 21F
2. 棒式的效果~ 軀幹方面的穩定== 這個要找很多圖片來

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selfvalue, 22F
解釋

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selfvalue, 23F
這個就有效

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selfvalue, 24F
你可以找找看, 因為這主題滿熱門的

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selfvalue, 25F
我去睡覺了 晚安@@

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RapeKingMiko, 26F
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最近沒人能講話 就又把中國修仙小說挖出來看 哇耖 一下子三個小時就沒了 上班 → 下班 ↑↓ 睡覺 ← 小說 哇耖 連跟網路上的人都沒交流了 下班後=啞巴 感覺又要退一個社群軟體了
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