[認真] 硬度問題

如題…. 幾個月前我有上來問一樣的問題。 小弟29歲， 以前學生、甚至剛出社會25那邊時還能進去飯店到退房都在打炮 睡覺 吃飯渡過。 但短短幾年我真的好…….我射得出來 多不多看頻率跟那幾天狀況。 從運動開始， 現在過了3.4個月， 我大概從一月開始上健身房， 慢跑（有氧）、配合重訓， 主要練腿（下半身）。 一個禮拜大概2～4練 一次約1-2小時。 可是我的小兄弟到現在卻沒有什麼改善…. B群+鋅、馬卡我也都有持續在吃， 飲食上我也沒什麼特別偏食， 就正常我都會吃。 家裡有煮什麼我就吃，菜 肉 魚我都可以。 目前想到幾個點可能： 我工作性質必須9點左右睡，半夜3點起來， 不知道是不是這樣我一直睡眠好像沒有很充足。 搞到我現在心裡壓力好大， 每次要跟女伴（砲友）怎麼樣的時候確太不太起頭…. 已經軟到進不太去了 最近連我自己尻都在半硬的狀態下射出來…. 請問我是不是真的壞了….. 如果是南部（高屏）要看醫生，請問會不會很奇怪？ 有沒有推薦的…. -- Sent from nPTT on my iPhone 14 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.35.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1681883892.A.937.html