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[問題] 能量膠 vs 能量果凍

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最新2023-03-31 00:36:00
留言75則留言,26人參與討論
推噓31 ( 31044 )
我以前跑馬都會用能量膠,每10k一包。 有人在跑馬中用過威德能量果凍嗎? 好大一包,一包夠全馬使用嗎? 是每10k吃1/4嗎? -- Sent from nPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.165.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1679811257.A.A26.html

75 則留言

chris80634, 1F
太重不好帶 熱量也不夠

sn245763, 2F
威德飲要小心,他是設計來當代餐用,所以很容易產生飽

sn245763, 3F
足感,當你有飽足感的情況下跑步會壓迫橫膈膜,最後造

sn245763, 4F
成上腹痛而跑不下去。

sn245763, 5F
他的優點是便宜,一包有45g碳水,可以抵二條果膠效用。

sakuraspgame, 6F
威德大概就是2包能量膠的熱量,所以10k吃一條膠大約

sakuraspgame, 7F
要四條膠,也就是兩包威德,以單純熱量來說2~3包威

sakuraspgame, 8F
德頂一個全馬是可以的

sakuraspgame, 9F
但是它的缺點就是很重很大包,一般號碼帶或者口袋應

sakuraspgame, 10F
該都裝不下,除非背包包或者手拿,所以在全馬場上,

sakuraspgame, 11F
比較少看到有人使用威德來進行補給(不是沒有但真的

sakuraspgame, 12F
比較少)

pacino, 13F
了解,謝謝各位經驗分享。若一包不夠全馬用的話,就不考

pacino, 14F
慮了。

cloudeda, 15F
我的威德都還沒上場就被小孩搶吸光

luismars, 16F
其實我還蠻喜歡在前段吃的,水量夠好吸,相對就是重

luismars, 17F
其實吃起來比膠要舒服,後面喘+手指凍僵 膠有點難處理

laidos, 18F
那以後跑前或前段先帶一包威德,吃掉重量就少一大半了,

laidos, 19F
畢竟它比較好吃,我願意考慮以重量代替口感,果膠實在太

laidos, 20F
膩了

a1121210, 21F
濃度與體積飽足感

isohera, 22F
威德出發喝,威德有可能補不動,轉換比較慢,要增加補的

isohera, 23F
頻率

kaodio, 24F
好市多要特價了 18包/399

mainsa, 25F
太大包 不過相對便宜不少 我自己是起跑前20分先一包威德這

mainsa, 26F
種大包果凍 途中則是吃膠

isohera, 27F
@laidos >wiggle,sis比較水感

isohera, 28F
我果膠系的......21小時吞這些

isohera, 29F
[問題] 能量膠 vs 能量果凍

alains, 30F
威德我賽前吃,比賽中不會,因為這麼大包怎麼帶?

akakbest, 31F
威德起跑前吃好像不錯

sexyATHENA, 32F
sis也近似果凍 會稍微好帶一點

bob20228, 33F
ioshera的sis 好像比較小包欸,我也都吃sis但小缺點就是

bob20228, 34F
有點大包

sexyATHENA, 35F
[問題] 能量膠 vs 能量果凍

sexyATHENA, 36F
或是買這個腰帶 威德也塞的下沒問題

isohera, 37F
最便宜是Wiggle國外買 一條28塊。

Obama, 38F
威德一般都是跑前吃 那麼大包沒看過菁英選手比賽會帶著吃

isohera, 39F
我的經驗是威德開跑前吃,後面再吃增加飽足感程度會比能

mida, 65F
完輕盈的感覺。 :p

mtbigzan, 66F
迪卡儂的越野褲,

mtbigzan, 67F

a1121210, 68F
重不重無所謂,反正又不拼成績,水袋背包裝滿水和零食,

a1121210, 69F
越到終點越輕。越輕就表示終點近了

a1121210, 70F
2L就初始至少2公斤負重開始往下減 之前放過肌樂 降溫噴

a1121210, 71F
霧 肌貼 止痛消炎藥 巧克力 鹽錠 裝冰塊空塑膠袋

acdc, 72F
威德成分有結蘭膠,難消化讓你有飽足感

colobear, 73F
威德的碳水夠,我自己都是游泳下水前吃1~2包(看距離)

colobear, 74F
。游泳起來轉換區快速吸一包再上車,騎回來進轉區再快

colobear, 75F
速吸一包才開始跑步。不過因為它重又不好帶、所以騎車

colobear, 76F
跟跑步的時候都是吃果膠或其它好攜帶的食物來補給。

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