※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
看板prozac
標題

[陰天] 快要中年了還社恐 得體嗎

時間
最新2023-08-15 17:24:00
留言32則留言,7人參與討論
推噓9 ( 9023 )
-- 過沒幾年就要奔四了,非常讓人焦慮… 社交障礙和個性內向是我一直以來的致命傷 我從來不求人緣多好 只希望身邊的環境可以有交情好的聊天對象 前公司有好幾位要好的同事 但去年底以來換了工作 雖然也有交到少數幾個朋友 但總覺得沒那麼投緣Q 要再嘗試跟大家變熟對我來說好困難 年輕時或許看起來生澀算正常 但這把年紀了還害羞和社恐 是否就會顯得很不成熟、也不太有人會體諒了? 總覺得這樣的個性很容易招人輕視 但要我改變個性真的很難QQQQ 我完全不知道怎麼做,也沒那個精力去扭轉自己 不會聊天的人真的過得好辛苦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.55.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1691717677.A.6A9.html

32 則留言

wwman, 1F
人際關係很多面向的影響 但聊天談吐 你平常就要多涉獵各種

spatacus2011, 2F
抱抱你,在我的體悟下,社恐只是一個人類自以為能

spatacus2011, 3F
控制別人人生的概念。操作恐懼來欺負內向人,內向

spatacus2011, 4F
性格的優勢他們也沒看見、沒經歷呀。

wwman, 5F
可以多看看 各門別類的youtuber 自己平常就要多了解各種有

wwman, 6F
有趣的 但可能是你本身以前沒涉獵

wwman, 7F
可以註冊一下 CHATGPT 先模擬一下自己腦子的啟動聊天流程

wwman, 8F
上面少打字 你注冊後 可以亂聊 或者問他亂給一些建議

qien, 9F
身為社恐人,一旦恐懼發作,腦袋完全空白連話都講不出來聽

qien, 10F
不懂看不懂的焦慮,所有一切都是障礙連路都認不得~

wwman, 11F
再來就是 平常有空沒空 也練寫日記 寫出來打字打出來保存

wwman, 12F
再再來就是 自己對空氣練習 然後最後才是錄音或錄影自己~

wwman, 13F
平常就可以亂想一些破冰的對白開啟的話語

wwman, 14F
但是不要 講一些問句 可以回答是或不是 或者查詢對方身家

wwman, 15F
疑慮的問句

wwman, 16F
或者是一些 很尷尬想反向逼迫人家 回聊你的 比如:吃飽沒~

wwman, 17F
吃飽沒 類似這種就很沒誠意的 除非熟 少用!Y

gagagaga, 18F
如果有餘裕,會不會考慮諮商?我親戚後來發現是注意力不

gagagaga, 19F
集中的問題,吃藥後意外開始會跟陌生長輩開話題

hesione, 20F
內向害羞不會加分,不過說實在也不會扣分很多(比方戲劇

hesione, 21F
裡寡言但可靠穩重的角色不也常常很受歡迎不是嗎),如果

hesione, 22F
擔心的純粹只是會不會被輕視排斥的話,實際生活中說話多

hesione, 23F
但不得體要擔心這個問題的機率高太多了,而且既然自己也

hesione, 24F
不是覺得很投緣更不需要擔心

Lanternfishs, 25F
感覺是滿想討好 自己才會覺得被輕視 別人角度可能

Lanternfishs, 26F
會覺得你滿友善吧

Lanternfishs, 27F
猜也不是體諒問題 而是舊的已有自己的圈+在職場 他

Lanternfishs, 28F
們沒那麼多私交的需求 回應的落差讓你反省自己

FSJL, 29F
不要硬聊比較好,42歲的我這麼認為XD感覺舒服多了

FSJL, 30F
有尊重比此就好

qien, 31F
這裡可以聊
謝謝大家的鼓勵和建議~我會嘗試的 這麼多年來也漸漸有點半放棄狀態 只是偶爾還是會突然有點鬱悶
※ 編輯: hansinell (42.73.2.197 臺灣), 08/12/2023 00:30:07

FSJL, 32F
正常的,看到人聊天那麼開心自己卻不在其中,每個人都會鬱卒XD