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[陰天] 接受自己

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留言33則留言,5人參與討論
推噓4 ( 4029 )
我還在嘗試… 媽媽不在家時 到底該怎麼有動力… 好累… 要活在當下… 起碼沒有那麼痛苦了… 我該慶幸吧…? 除了倒著不動…我不知道我能做到什麼… 我還在嘗試放鬆 並且接受這不完美的自己… 告訴自己不要急 沒有關係… 但還是覺得好累… 覺得這樣的自己好廢… 只是白白花錢而已… -- 快樂學習,學習快樂。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.158.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1687247043.A.646.html

33 則留言

ninjamaster, 1F
我可以再愛自己嗎…

mosquito520, 2F
倒著不動蠻厲害的...但不會腦充血嗎???
我是指躺在床上的意思XD 躺著什麼都無法做

mosquito520, 3F
可以的,你當然可以再愛自己阿:)
謝謝你…我還在努力找回愛自己的感覺:)

wwman, 4F
如果空用心態去愛自己 我個人覺得挺難的

wwman, 5F
必須要有具體的行為來做了之後 來感覺到自己的行為是愛自己

wwman, 6F

wwman, 7F
做任何事 可以事先想想這樣是自己愛自己的 還是並沒有愛自
我覺得我反而顛倒過來 行為在放縱自己 心卻在仇視自己

wwman, 8F
己?

wwman, 9F
類似一種 重新在家裡開始練習 各種愛自己 以及事後的分析

wwman, 10F
事後的分析 做了某項行為 到底是不是愛自己
可能要寫下來 慢慢思考…

wwman, 11F
這是一種 從家裡開始的練習 以至於到外面學校 工作地方的

wwman, 12F
練習 但因為外面常常不給機會的 所以當作的行為沒有愛自己

wwman, 13F
就會招來黑後果的反噬
好的… 這我也在慢慢練習中 謝謝ww~

anne0423, 14F
換個方式想 能躺著耍廢又沒人給壓力也是一種小幸福
也許曾經是 但現在覺得好痛苦 好難接受… 上次躺了兩個多月… 現在是斷斷續續在躺

anne0423, 15F
對 我就爛 我現在只想休息 耍廢 <<停止自責自己廢
好的 我也覺得要停止自責…

anne0423, 16F
一天一件微小事能完成 比如好好吃藥 就很棒 記錄下來

anne0423, 17F
每天努力記下3件覺得幸福或美好的事
上次在板上看到有位大大分享寫滿100天的經驗後 我也開始照做了 感覺有一定的效果~ 謝謝你~
※ 編輯: ninjamaster (1.200.158.56 臺灣), 06/20/2023 21:00:12

timer000, 18F
不知道你的實際狀況

timer000, 19F
但聽起來,你爸媽好愛你

timer000, 20F
特別是媽媽
是啊… 我也愛她 媽媽說有什麼委屈就來找她 她讓我當一輩子的媽寶:)

timer000, 21F
有些羨慕呢

timer000, 22F
以前我也經歷過一個月天天哭泣,什麼都不想作的日子

timer000, 23F
我理性知道要振作,但心中的負面感受卻不受控的一直流出
憂鬱症發作起來很難控制…

timer000, 24F
後來耶穌親自救了我,最近我看些資料,才發現那似乎接
有信仰很好

timer000, 25F
近中度憂鬱了
我也是… 有病識感時才發現晚了…

anne0423, 26F
我們目前的身心狀況 還要要求自己要有80分60分只是逼死

anne0423, 27F
自己而已 停止對自己的責問承認自已現在只有10分20分
好… 我也這麼覺得 你的比喻很有道理

anne0423, 28F
慢慢來 一天+0.5分或持平都沒差 不會比現在再更差了
我也正在練習 用加分心態來做事 而非用扣分的 不過有時發作起來還是很自責…

anne0423, 29F
timer說的也是一個解藥 往宗教和身心靈方面找信仰或從

anne0423, 30F
其觀念中建立屬於自己的"安全感" 多了這些觀念後比較不

anne0423, 31F
會在反覆發作中總是迷失自己 可以看些YT講身心靈的影片
謝謝你的建議
※ 編輯: ninjamaster (1.200.158.56 臺灣), 06/21/2023 10:42:34

timer000, 32F
加油!我知道你是值得被愛的。
謝謝你;_;

anne0423, 33F
https://youtu.be/AyvvKaii4D8 跟您分享 共勉之
謝謝分享~
※ 編輯: ninjamaster (112.78.88.39 臺灣), 06/24/2023 18:59:41

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