[問題] 膝蓋痛該停練腿多久呢？

各位巨巨們好 這禮拜日做保加利亞分腿蹲後，左膝蓋變得很奇怪 。不到痛，但就是走路或爬樓梯左膝會有異物感或著身體重量都壓在左膝的感覺。 其實當下在做保加利亞分腿蹲的時候就有感覺左膝會出事，因為當下身體重心就一直偏掉， 膝蓋跟腳尖的位置也沒朝同一方向。 剛剛做深蹲時，平常一半的重量左膝就開始痛，不敢再做下去。 想請問各位巨巨有沒有類似的情況？我是不是該先停練腿一陣子呢，還是一樣練但就跳過任 何蹲的動作？謝謝大家！ ---- Sent from BePTT on my iPhone 12 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.211.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1715861618.A.2E7.html