[閒聊] 168禁食法可能增加91%心血管死亡風險

一篇發表在今年芝加哥舉辦 美國心臟協會流行病學及預防大會的文章 https://tinyurl.com/44htf7uk 根據一份超過20000名美國人的問卷統計 得出使用168間歇性進食法的人 相較於正常進食的人因心血管疾病死亡的風險增加 91% 在這篇研究中，研究人員調查了遵循168飲食計畫對健康的 潛在長期影響。他們回顧了2003年至2018 年 國家健康和營養檢查調查(NHANES) 參與者的飲食模式信息，並與 美國疾病控制與預防中心國家疾病控制中心的2003年至2019年12月 期間美國死亡人數數據進行了比較 研究表明 "遵循168限時飲食計劃的人更有可能死於心血管疾病。 儘管這種飲食方式因其潛在的短期益處而廣受歡迎， 但研究清楚地表明，與每天 12-16 小時的典型進食 時間範圍相比，較短的進食時間與壽命延長無關" 另外這篇研究是採問卷型研究，可能無法 準確評估典型的飲食模式，其他可能對健康 產生影響的因素也沒有納入分析中 總的來說是有點粗的研究 但明確的顯示限時飲食可能會帶來短期好處， 但會產生長期不利影響。 == 現在美國主流還是回歸到最傳統的熱量控制法 168的問題也慢慢開始浮出水面了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.229.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710851497.A.8D0.html