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[問題] 延遲痠痛還在的話可以繼續練嗎？
各位巨巨安安
我2/29練腿 當下沒什麼感覺
後來3/2才開始痠痛 到現在還沒好
手指戳大腿前後跟booty還是會痠
這種情況下可以繼續練嗎？ 還是要等他完全好才行
因為已經隔好幾天 我怕等他好要太久
我又懶惰 不知不覺會休息好久好久才又想練
可是痠痛時比較沒力 應該沒辦法做跟之前一樣的重量
其他部位的話也差不多
昨天胸推完也是現在胸部超痠
還是今天只能踩飛輪惹？？？
痠痛時可以繼續練嗎 硬來會不會壞掉？
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