[心得] 從患罕病到4個月減脂成功 你還有什麼藉口!?

https://youtu.be/2dOCxXyV7wQ?si=_1PB-Zw3SHxsoJcR 剛剛的畫面，是我這四年來的日常 你可能會好奇，究竟發生了什麼事？ 時間回到2019年的某一晚 準備睡覺的我無預警聽到一個極高頻的聲音 接著伴隨劇烈頭痛與心悸後便失去意識 而當我再次醒來 電擊感與劇烈疼痛由後腦延伸至整個脊椎 於是我步步蹣跚得爬到房外求助送急診。 原本以為醫治後就該告一段落， 沒想到醫院在仔細檢查後卻束手無策。 只能打鎮定劑後回家觀察。 隔天凌晨起來第一件事就是吐血 接下來每天就如片頭的畫面， 這種生活成為我的日常。 隨著時間的推移。 這期間跑遍了百大中西醫，做了所有的檢查 凡舉腦部MRI，心臟64切，癲癇腦波檢查 都無法查出確切病因， 劇烈疼痛也導致每晚只能睡兩小時 我無法好好做任何事， 更別說自己熱愛的運動。 對於身材走鐘無能為力， 冥想也成了治療選項。 緣分讓我遇到專門挑戰不明疼痛的醫生。 在完整療程後， 疼痛的緩解終於迎來一點進展。 睡眠時間也獲得了進步， 但電擊感和吐血仍然存在。 求診的旅程可能已經告一段落， 接下來的路得靠自己了， 於是我開始嘗試運動 以身體不適就停止的原則 從慢跑10分鐘進步到30分鐘， 接著我嘗試回到健身房， 原本輕鬆的動作變的非常困難， 訓練中有時要面對病況發作的狀況， 必須回到原點重新訓練 花了4個月的時間，搭配飲食控制 體態才終於有了明顯進步 體脂也從30%幾進步到10% 雖然病沒有痊癒，但恢復到可以運動的狀態就很慶幸了 過程多艱辛，也許只有自己能體會 現在的進步不是終點，是生命中的一個轉折點而已 這是我的故事。健康得來不易。所以我會持續運動。 你呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.29.132 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1701958049.A.E1E.html