[問題] 每次到健身房30分鐘後就很想睡

希望這個問題不會太奇怪，但真的困擾我很久了。 我是在健身工廠某間位於地下室的廠運動的， 每次到了這裡運動約30分鐘後就開始沒力很睏很想睡， 我需要用意志力逼自己持續運動，但感覺上總是很難精神抖擻的運動。 不管是重訓還是有氧都是，身體像鉛塊一樣重，越來越想睡，一邊喝咖啡也是，不知道有人 類似我的狀況嗎？ 這個運動30分後就想睡的問題，有可能是地下室空氣流通不好的關係嗎？ 因為我想健身工廠地下室的廠那麼多，換氣系統應該是有經過設計和把關的吧~ 這間場館離我最近，我也很希望不要換廠。我只有在這個場館運動過，無法比較其他場館的 情況。 不知道有版友遇過與我相同的問題嗎？ 我以前只有偶爾慢跑，但我慢跑完都精神抖擻不會想睡。這兩個月才開始頻繁重訓健身，這 會是身體還在適應嗎？還是我應該下定決心考慮換場呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.72.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694748965.A.7FF.html