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[問題] 健身時會聳肩
我是健身超級新手，現在會跟著教練一起上課
可是困擾的地方是，教練每次跟我說哪邊有感覺
我不管做什麼都是肩膀有感覺，不管調整多久，甚至空槓都是肩膀有感覺
教練說我會聳肩，我也會覺得我都用肩膀的力量去做
但是上了兩堂課下來，我的心得是我都在聳肩
不管教練讓我嘗試多少次，我還是聳肩
有時候為了不想浪費時間，或是被問有感覺問到不耐煩
我都會勉強說有一點感覺
但其實還是肩膀有感覺
請問要怎麼快速又有效的改善啊？
還是這種東西的因人而異，或是我長期去重訓就會改善？
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9LoL
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9LoL
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