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[問題] Home gym器材請益

時間
最新2023-03-18 23:44:00
留言77則留言,46人參與討論
推噓42 ( 43133 )
各位巨巨安安 小弟的home gym目前已有一台深蹲架、一台cable、AD32、跑步機 如圖所示 https://imgur.com/iVYlMXx
[問題] Home gym器材請益
最近有位家庭成員會來加入使用,並打算出資增加一台新的設備 但目前陷入選擇障礙,目前選項如下: 1. 腿推機 https://imgur.com/xFaIUmT
[問題] Home gym器材請益
2. 滑輪下拉+坐姿划船 https://imgur.com/mmhMbB4
[問題] Home gym器材請益
有氧設備因為已經足夠所以不再考慮添購 想請教若是你們,會優先添加哪一種器材?如果有更好的主意也請不吝指教,感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 171.96.136.138 (泰國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1678863769.A.A91.html

77 則留言

※ 編輯: yofa (171.96.136.138 泰國), 03/15/2023 15:03:25

dear0106, 1F
滑輪下拉,腿推沒必要,除非你有打算買超過500公斤的槓

dear0106, 2F

sm981512, 3F
買腿推 下拉用cable就可 機械的腿比較方便

s9209122222, 4F
把錢省下來,已經很棒了

l1529000, 5F
看他訓練的習慣和模式所需要的器材是什麼啊~
平常都是練肌肥大為主,三項加減練練不衝大重量 考慮滑輪下拉是因為若搭配不同握把有不同角度的刺激 腿推的話純粹是看中機械式的方便性,期待可以有效把股四頭孤立訓練
※ 編輯: yofa (171.96.136.138 泰國), 03/15/2023 15:44:56

Stevenchow, 6F
好有工作室的感覺哦!

voohong, 7F
不要器材,換60寸電視好嗎
要不要再放一張六尺的雙人床? 我是認真發問誒XDDD

kee32, 8F
好棒的場地,請問缺打掃大叔嗎?

ghostforever, 9F
你這根本工作室 已羨慕

moswu, 10F
哇靠光照片器材我可以練個兩三年不用換

ms19889120, 11F
樓上的要去泰國打掃嗎

morgankhs, 12F
這轟俊真高級
等見識過當地連鎖健身房月費跟設備以後就會想要自己組了... 況且目前有三個人在使用,算划得來
※ 編輯: yofa (171.96.136.138 泰國), 03/15/2023 17:35:07

Asucks, 13F
Cable買握把就可做滑輪下拉和划船吧! 我選腿推,遠離拐杖

fight40520, 14F
怎麼跟我想的不太一樣 以為是啞鈴加板凳而已

lumix, 15F
有空間又有錢,可調啞鈴換掉吧

voohong, 16F
好啦,自組啞鈴片到單手50kg單手

voohong, 17F
我最近正考慮買鋼板來燒

novos, 18F
買啞鈴 到50公斤就蠻夠用了

novos, 19F
按錯補推

iamoldtwo, 20F
一台cable就練全身啦☺

novos, 21F

iamoldtwo, 22F
home gym好高級,大哥還缺小弟嗎?☺

voohong, 23F
15kg 10kg 5kg 2.5kg 2kg 1kg 0.5kg 都各買四片

kqqr2, 24F
腿推 說實話股四頭外側要練得好 窄距的動作還是滿需要的

thousandwave, 25F
這已經是工作室惹吧
空間不夠讓我放草皮,不然真的可以當工作室了

ming0128, 26F
那個深蹲架換掉其他隨意

w271235, 27F
有夠爽欸這個

kee32, 28F
ms19889120泰國太遠了,我只是想假打掃真免費練

ceca, 29F
不是有cablel幹嘛補高低拉?,腿推吧

drunk0102, 30F
啞鈴組+1
為什麼那麼多人推啞鈴組??一次不會那麼多人進去練啊@@ [1m推 sm981512: 深蹲架換史密斯

t81511270, 31F
你的home gym 豪大

dreaming1943, 32F
犧牲深蹲架跟cable換勇框?

XXPLUS, 33F
換勇框是開玩笑吧

REVERSI, 34F
可調式啞鈴+瑜珈墊,門檔+彈力繩,基本就都能練到
※ 編輯: yofa (118.173.252.244 泰國), 03/16/2023 00:02:52
※ 編輯: yofa (118.173.252.244 泰國), 03/16/2023 00:03:37

ceca, 35F
你有可調式啞鈴,不需要先補啞鈴組拉.

ceca, 36F
腿推拉....深蹲畢竟是近乎全身性運動.

ceca, 37F
你需要腿部孤立訓練..

ceca, 38F
深蹲架+cable,剛好缺的就是腿部孤立訓練.

ceca, 39F
先補腿推,之後再來是腿部前後勾...

s9812508, 78F
c大真的專業,我也是啞鈴+飛鳥+史密斯+羅馬椅,現在只想

s9812508, 79F
補腿推機而已

s9812508, 80F
其實器材真的不貴,目前花不到30而已,男人的小玩具

sweety525454, 81F
2

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