![[閒聊] 有推薦認真教學的youtuber嗎](https://i.imgur.com/6INoruj.jpg)
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[閒聊] 有推薦認真教學的youtuber嗎
本阿肥有在看卓叔增重
主要是針對瘦子增重來講解 滿受用的
還有一個是國外的https://i.imgur.com/6INoruj.jpg
影片都會用一些研究來佐證 告訴你哪個最能刺激肌肉
各位能推薦一下嗎
中英文都可以
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22miHoYo
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