![[問題] 硬舉討教...](https://i.imgur.com/E71sR3U.jpg)
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[問題] 硬舉討教...
各位好
幾個月前腰閃到所以有一段時間沒在繼續學硬舉
這次心態調整好想重新學習想再請各位討教
斜前方https://youtube.com/watch?v=QcigROqrC3s&si=EnSIkaIECMiOmarE
側邊
https://youtube.com/shorts/BwEcDie-hFY?si=EnSIkaIECMiOmarE
我看起來感覺有駝背
可能是重量輕的關係還沒有感覺到下背在哭嚎
然後發現坐下休息下背特別有感覺
站著就覺得還好....這樣是不是有問題@@？
最後想問
https://i.imgur.com/E71sR3U.jpg
膝蓋下方會磨是正常的事情嗎
--
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