Re: [求助] 遇到愛開無聊玩笑的丈夫該如何釋懷？

有個笑話是這麼說的： 人類養狗、餵狗、愛狗--->狗覺得人類是神 人類養貓、餵貓、愛貓--->貓覺得自己是神 這笑話和妳的問題有什麼關聯性呢? 妳可以試著像貓一樣的思考 就像笑話裡說的 貓高高在上、覺得自己很棒 高興時蹭人兩下，其他時候自顧自的不太甩人 叫牠也一臉跩樣愛來不來 這種概念套到妳和先生的相處模式上會變成怎樣呢? 就是"你的話語和行為影響不了我，因為我就是這麼愛自己" 比如說妳老公批評妳固執、龜毛 妳覺得這真的是缺點嗎?如果不是 妳覺得固執一點、龜毛一點，並沒有什麼不好 那妳心態上就不會太在意他的批評： "固執、龜毛有什麼不對嗎?很好呀~" 就算妳覺得這是缺點，也可以這樣想： "我確實固執了點、龜毛了點，但是整體而言是利大於弊阿" "哎呀，我現在已經沒以前那麼龜毛，也比較有彈性，好很多了!" 也就是說，妳要把自己放在一個"我很棒"的位置上 所以他批評妳、忽視妳、冒犯妳， 妳都要在這個前提之下去應對， 如此不但可以強化你的自信心，還能拉高妳生氣的閾值 譬如說以妳所舉的例子： 他說小孩脾氣差像妳 -->脾氣不好也沒辦法阿，誰叫他要被我生下來? 對小孩和對妳的態度差很多 -->不理他，因為他就是要得到妳的反應才這麼做的 直接忽視他的反應，讓他唱他的獨腳戲 他抓妳語病 -->你知道嗎?我說錯話你會挑我語病，你說錯話我不會挑你語病， 這就是我個性比較有涵養的地方 他關心菜刀勝過妳 -->那把菜刀不能用了，唉，我果然不適合用便宜貨 以後不准買六千塊以下的刀子給我用知道嗎? 他叫妳全名 -->老公，下次記得在前面加"世紀大美女"五個字， 不然我都不知道你是不是認真在叫我 他不放跟妳的合照 -->沒關係，要是別人看到我的照片開始肉搜我會讓我很困擾的 總而言之，就是自己把自己捧得高高的 當妳對自我的肯定不是從別人身上得到的時候 就會視其他人的臧否如無物 心態建立起來以後 妳還可以適時反擊 不過反擊需要更長時間的練習 先把基本功練好就好了 ※ 引述《linyh3576 (想念夏天)》之銘言： : 不好意思手機排版，可能會有點亂 : ［文長請見諒］ : 遇到瓶頸想要詢問大家的意見或是有什麼方法讓我不要那麼憂鬱，今天本來心情不錯的， : 還在跟先生分享規劃新家設計、之後職涯規劃，結果硬生生被先生往常戲謔玩笑話低潮到 : 不行…不知道大家都是如何面對、或是調適自己的心情，現在公司上班中，我好難過，而 : 且好想哭 : 先生已經不只一次這樣說： : 1.小孩脾氣真壞(真固執、處女座龜毛等等，負面的形容詞)，就跟你媽媽一樣→有時候是 : 發自內心覺得小孩個性跟我很像，有時候講這些話是想要看我反應(看我生氣)。 : 2.跟小孩親親抱抱，然後看向我的時候突然臉垮下來，或是跟小孩說我愛你，我人也在旁 : 邊，就不理會我；對小孩說話很溫柔，但總是在跟兒子溫柔說話完，表現出反差跟我說話 : 。（故意做出反差感） : 3.很愛抓我語病(無限循環嘲笑我) : 4.很認真跟他討論事情(例如，我今天加班大概會晚上8點多才回家喔，先生：那麼晚喔， : 不能再晚一點嗎?；又或是討論出差該怎麼回家之類，先生：這麼麻煩喔，那你還是搭車 : 去好了→但其實開車是比較快的；你要煮飯喔?那還是叫外送好了；你煮菜切到手喔?那刀 : 子有沒有怎麼樣，你差點被車撞喔?那車有沒有怎樣) : 5.我已經很討厭任何人叫我全名三字，他總是會有意無意這樣叫我。 : 6.很在意他臉書或是line大頭貼都是放兒子跟他兩個人的合照，我也跟先生表達抗議，但 : 他依然故我。 : 以上，其實也有跟他反應不下一百次了，他一開始還會哄我，說他只是開玩笑，一直循環 : 、最近直接冷處理，如果是上班他就只回「我很抱歉」就沒有下文（很明顯就是想逃避這 : 個話題），我見面反應不滿，他就會說完抱歉後，冷互動或是刻意的非常有禮貌（像彼此 : 是陌生人那樣） : 總之就是無時無刻在惡作劇或是對我說些負面的話，實在讓我很挫折，大家看了可能會覺 : 得我在曬恩愛還是什麼打情罵俏的情節，但我認真很挫折，我是比較正經的人，也不擅長 : 跟別人開玩笑，已經跟他說過很多次，他還是要這樣對我說話，雖然我才小他一歲(他今 : 年34歲)，不知道是不是因為年紀很相近，還是因為覺得這樣很有趣，因為我爸小時候也 : 會跟我開這種很無所謂的玩笑，我就會很生氣，都已經一本正經地問了，另外，不能正面 : 一點回饋嗎?總是這樣子貶損我，實在是很難過，還是我可以如何回應反擊?或是怎麼樣緩 : 解我自己不愉快的感受?我真的很難過。 : ※請注意，本板文章發表後即無法自刪，請再次確認再發文。※ : 1. 對於婚姻中發生的問題徵求建議與解決的方法。 : 2. 須明確描述問題的前因後果與現況。 : 和是顏色控制碼，請不要刪掉他們！ : ===================== 以上請按Ctrl+y刪除，以下請勿刪除 ======================= : 是否同意記者抄文：NO -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.7.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1708393768.A.025.html