※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面

標題

[問題] 市區有推薦不錯的蛋白質專賣餐廳嗎

時間2024-03-15 12:08:41

最新2024-03-15 18:12:00

留言51則留言，14人參與討論

推噓8 ( 10推2噓39→ )

有一陣子需要大量補充蛋白質肉類然後澱粉不太能吃想問問市區有沒有不錯推薦的比較健康的蛋白質餐廳，炸的不要雞鴨魚貝海鮮豬牛羊都可以但盡量不要水煮的，養分會破壞掉謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.203.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1710475723.A.895.html

51 則留言

→

safetoy03/15 12:36, 1F

找巴西窯烤類的餐廳，就應該各類的肉都有吧。不然

→

safetoy03/15 12:36, 2F

好市多烤雞，皮不要吃？

推

yuuchen03/15 12:46, 3F

大量蛋白質推薦buffet或肉片吃到飽的店

推

mefifthfloor03/15 12:46, 4F

水煮會破壞養分？應該是不利脂溶性養分吸收。

→

jhengME03/15 13:13, 5F

補體素，或是天天喝牛肉湯

→

engin200592103/15 13:24, 6F

買乳清喝比較快吧

推

a091607835203/15 13:27, 7F

著火的牛

推

c11243603/15 13:33, 8F

超商是你的好朋友茶葉蛋狂吃

推

Feriohan03/15 13:56, 9F

涮乃葉，有肉有菜

→

dopeyaeen03/15 14:35, 10F

為什麼不直接吃蛋白質補充食品？？吸收率還比較高，

→

dopeyaeen03/15 14:35, 11F

而且比較便宜….

推

imreader03/15 14:52, 12F

21 世紀烤半雞、好市多烤雞、各家牛排館

→

imreader03/15 14:53, 13F

麥當勞雙層牛肉堡

推

imreader03/15 14:55, 14F

統一跟全家的雞胸肉

推

asd011133303/15 15:45, 15F

豆漿，膠原蛋白，蛋白粉，直接攝取都比食物好

推

ceca03/15 16:06, 16F

水煮會破壞養分??

→

ceca03/15 16:07, 17F

基本上不碰澱粉就是生酮飲食拉.

→

ceca03/15 16:07, 18F

生酮餐廳,艾波廚房倒了.....殘念

→

ceca03/15 16:08, 19F

喔我說南平路的...復興路的好像還在

→

ceca03/15 16:09, 20F

然後,上面介紹的烤雞,或是麥味登的高蛋白早餐.

→

ceca03/15 16:09, 21F

或是夏威夷蓋飯不要飯.

→

ceca03/15 16:09, 22F

但是除非你是堅持不碰澱粉.

→

ceca03/15 16:09, 23F

不然單純補蛋白質,你去買甚麼牛哥雞胸肉丟電鍋.

→

ceca03/15 16:10, 24F

或是買乳清來喝,蛋白質隨便補都會購.

→

ceca03/15 16:10, 25F

再不然去買一堆雞蛋丟電鍋煮熟後冰冰箱當零嘴吃.

→

ceca03/15 16:10, 26F

補蛋白質簡單,去澱粉難啊...台灣澱粉太偉大了..XD

→

safetoy03/15 16:11, 27F

水煮不行，那蒸應該可以？

→

ceca03/15 16:11, 28F

水煮跟蒸差在哪..XD.and,哪個養分被破壞了??

→

ceca03/15 16:12, 29F

可不可以先理解一下是哪一個養分被破壞了.

→

safetoy03/15 16:12, 30F

涼拌手撕雞那種沒有很難做，而且還可以順便獲得一

→

safetoy03/15 16:12, 31F

小碗滴雞精。

→

safetoy03/15 16:19, 32F

我也很疑惑ㄟ，假設有些水溶性維生素會流失，那如

→

safetoy03/15 16:19, 33F

果湯也喝掉呢？不喜歡喝湯，那用蒸的產出的水分比

→

safetoy03/15 16:19, 34F

較少？=_=a" 版上有營養學專業的能幫忙解惑嗎？

噓

crazysix03/15 16:36, 35F

牛排館肉選完不要醬加海鹽太便宜的不要去

→

crazysix03/15 16:36, 36F

幾乎都乳瑪琳最後是錢的問題結案

推

ceca03/15 16:36, 37F

一般破壞的比較多是維生素,例如維生素C

→

ceca03/15 16:37, 38F

但是那個跟吃肉補蛋白質應該關係比較遠.

→

ceca03/15 16:38, 39F

至於蛋白質加溫破壞那個聽聽就好...XD

→

ceca03/15 16:38, 40F

你吃蛋白質吃太多也會腎臟病阿

→

ceca03/15 16:38, 41F

所以不吃蛋白質?

→

ceca03/15 16:39, 42F

那個破壞跟你吃下去吸收量比起來,微不足道..XD

→

ceca03/15 16:39, 43F

外加除非你是甚麼健美先生要比賽的.

→

ceca03/15 16:39, 44F

不然你吃到體重的0.8倍蛋白質就購身體健康了.

→

ceca03/15 16:39, 45F

70kg吃56g....56克蛋白質隨便吃都超過.

→

ceca03/15 16:40, 46F

而且,還不需要56g都是完全胺基酸或是動物性蛋白喔.

→

ceca03/15 16:41, 47F

如果特別需要例如開刀或是運動員要恢復的.

→

ceca03/15 16:41, 48F

你再去買個乳清喝掉,戰神乳清一包就26g.

→

ceca03/15 16:41, 49F

隨便吃兩塊肉就爆1.2倍體重g蛋白質.

→

ceca03/15 16:42, 50F

再多吃,你根本身體用不了那麼多,只會成為熱量而已.

噓

lalabear777703/15 18:12, 51F

水煮不要可以直接生吃啊

fhuocrkt 作者的近期文章

7Kaohsiung

[閒聊] 昨天是有陣頭活動怎麼那麼久

10Kaohsiung

[問題] 市區還有哪裡可以打流感及新冠疫苗

10Kaohsiung

[問題] 市區有推薦羊肉爐冷凍包商店嗎

岡山太遠了想問問市區有沒有推薦的可以買回家自己煮或自己加熱的羊肉爐湯包要冷凍的，打算囤貨慢慢吃最近買了第四台購物要好久才來謝謝

8Kaohsiung

[閒聊] 大家支持騎樓停機車嗎

95Kaohsiung

[閒聊] 新崛江商圈有辦法靠大立招商復甦嗎

50Kaohsiung

[問題] 有高雄才有的特色月餅嗎

39Kaohsiung

[新聞] 遭鄰殺害今頭七！「好想爸媽」目睹慘案

37Kaohsiung

[問題] 請問武廟路事件有開放捐款給幼子一家嗎

491Kaohsiung

[閒聊] 有災情回報區嗎？

更多 fhuocrkt 作者的文章...