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[記錄] 挑戰一日谷關七雄

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最新2023-09-02 07:50:00
留言163則留言,147人參與討論
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登山過程放在IG精選:https://www.instagram.com/cp__lee/ . . 地點:谷關七雄,台8線 時間:112/02/03 人數:1人 重量:1.5-2.5kg,包含裝備、食物、水 . 谷關七雄只聞其大名,卻從來沒來過,對於一直覺得中級山太熱+熱衷百岳的我,始終沒 有來爬過。常常聽到大家說谷關XX山幾刷幾刷,總覺得一頭霧水,永遠記不起來谷關有哪 七顆山XD。所以下定決心一定要找時間來散散步走一遭,既然沒有太多時間,就試試看挑 戰一日走完(?? 因為事前我沒有找太細的行程記錄時間(谷關似乎沒有上河地圖),只計算了總爬升破 7000M跟距離超過70km,我只有印象是UTMG的限時是29小時的樣子,以此作參考。 事前規劃僅有兩個: 1. 要從台8線最裡面依序爬出來。唯獨東卯本來要從德芙蘭上,最後綜合網友建議改回大 道院 2. 全程走原路上下來回,不走縱走。 . . |紀錄|GARMIN tactix7 紀錄 距離:75.7km 爬升:7779M+ 下降:7820M- 爬山時間:27h09min 含交通補給拍攝時間:35hr03min 卡路里總計:10483kcal . . |食物| 1. 飯糰+麵包,當作正餐車上吃 2. 香蕉 3. 櫻桃王櫻桃汁 4. 咖啡因能量棒 5. FAST能量果膠,主要在山頂吃 6. KID-O奶油餅乾 7. 超效乳清蛋白 8. 綜合堅果 9. 迪卡儂電解質粉 10. 維生素C發泡錠 11. 飲料:fin/氣泡水 12. 其他:77乳加、鹽糖、軟糖 13. 運動膠囊:O2/RC/電解力/牛磺酸/運動保護/關節基立 . . |七雄時間|上山 / 下山 (山頂休15-30min不等) 1 馬崙山:2hr / 1h20min 2 波津加山:1hr52min / 1h20min 3 八仙山:2hr28min / 1h33min 4 屋我尾山:2hr2min / 2h2min 5 唐麻丹山:1hr2min / 50min 6 東卯山:2hr33min / 2h12min 7 白毛山:2hr21min / 1h20min . . |分段時間| 00:52 馬崙山登山口(松媽媽) 01:10 五葉松 02:52 馬崙山*第一雄 04:00 1.8K叉路 04:24 馬崙山登山口(松媽媽) 05:05 波津加登山口捎來步道 05:20 波津加0K處 06:15 石瀑 06:33 2.7K涼亭 06:57 波津加山*第二雄 08:32 波津加登山口捎來步道 09:39 八仙山遊樂區第二停車場 09:45 八仙山登山口0K 10:18 叉路保台山 11:45 5K 12:07 八仙山*第三雄 14:00 八仙山登山口0K 14:10 第二停車場 14:48 屋我尾登山口麗陽 15:44 2K 16:44 叉路剩0.2K 16:50 屋我尾山*第四雄 17:43 摔倒遺失BD碳纖登山杖尋找20分鐘 18:52 屋我尾山登山口 19:56 唐麻丹山登山口(裡冷) 20:23 0.9K涼亭 20:50 2K 20:58 唐麻丹山*第五雄 22:00 登山口 22:55 谷關大道院停車場 23:12 東卯山登山口0K 01:26 東卯山*第六雄 03:24 東卯山登山口0K 03:38 谷關大道院停車場 04:50 白鹿吊橋停車,不小心進入八度空間的彌留狀態 06:20 從八度空間出來 07:12 白鹿吊橋 09:33 白毛山*第七雄 11:11 白毛山登山口 11:50 白鹿吊橋 Finished . . |TIPS| O 路線建議: 馬崙山 / 波屋東 / 八唐 / 白毛,分成四段,有專人接送,我想會是最能在最短時間完 成的方式 O 停車處: 波津加/唐麻丹/屋我尾可以到木牌登山口。八仙山到第二停車場。馬崙停下面就好。東卯 高底盤可以上去。白毛有機車跟汽車上去,但似乎不是從霸頂去,應該是從另一頭 O 值不值得呢: 1 馬崙山:最美,我連摸黑都覺得美! 2 波津加山:約妹去泡溫泉就好了不要爬了。 3 八仙山:也頗美,很仙,也適合練百岳腿力! 4 屋我尾山:可以練拉繩,但也很無趣zzz 5 唐麻丹山:一直陡很無趣,都是土,灰頭土臉MDFK 6 東卯山:可以帶妹在山頂看夜景,腹地又大 7 白毛山:距離最短、又可以網美照。用新鮮的腿去走柏油應該就還好 . . |心得| 1 原路上下的痛:首先,沒預料到,原路折返是一個非常折磨人的事情,再急速上升之後 ,下坡的股四頭離心收縮負擔非常大,然後沒多久又要到另一座再度爬升,走完前三座長 距離的山,屁股跟大腿已經是很累的狀態,後期從第五座開始,我的大腿幾乎是上坡靠手 撐,下坡靠忍住股四頭和屁股的痛去完成,真的很痛MDFK 2 錯估原來這麼陡:7座除了東卯是緩上之外,其他真的都很陡,不斷的往上往上往上, 少了縱走路線的起起伏伏,一爬就要直接幹上去最頂,一下來就是陡到登山口,沒什麼喘息 3 內心的魔鬼聲音:因為這不是比賽,看不到其他選手,加上每趟又是單攻,其實每完成 一座回到車上,隨時都可以開走放棄,很難堅持下去。加上是平日,基本上只有在八仙山 白天遇到一些人、跟最後玩樂的白毛山,其他我都是自己在黑夜中獨行,少了閒聊幹話, 對於精神的專注、心情緊繃真的很痛苦,隨時想要放棄 4 睡眠、精神、專注度:前一夜在車上睡睡醒醒了5小時出發,每座我先用咖啡因能量棒 補充,早餐也喝一杯咖啡,中後段開始用蠻牛,即使前面咖啡因跟牛磺酸補充了不少,到 了屋我尾下山還是小摔了一跤,掉了登山杖,當下很明顯是注意力不集中。以及東卯山的 下山,這麼緩坡的路,也能一直拐到腳,因睡眠不足的專注力下降,最後還是只能靠意志 力撐過去。唐麻丹深夜爬山就聽到人聲、看到人影、動物叫聲覺得要朝自己衝來。一些奇 奇怪怪的念頭閃過。 5 臀肌發力策略:延後股四頭疲勞是主要目標,每一步都要先啟動臀,避免股四頭負擔, 這點倒是執行得不錯,加上有用小腿套,小腿沒有抽筋感,但大腿後期就十分哀號,不過 也因為臀肌發力的多,連膝蓋也沒有不舒服。但是最後屁股的痛,還是很像被缸了24小時 一樣 6 補給十分順利:每趟下來在車上補正餐或能量棒,出發一路到山頂不太需要吃。山頂吃 果膠後順順下山。回到車上再把膠囊補充一次,尤其時電解質,實在流太多汗,每次補 2-3顆。另外O2膠囊對於心率效果很好,這趟就真的只有大腿疲勞造成的疼痛問題而已, 心跳都不超過165。水的部分只有馬崙帶500ml發現太少後,隨後都至少帶1-1.5L才夠, 這種海拔實在還是太熱了,還是爬百岳好了... . . 最後,谷關1234567雄,阿已經不是縱走了,怎麼還是這麼累? (?) . . . -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.167.8.233 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1675676111.A.3DE.html

163 則留言

gmoz, 1F
先跪再說

simonown, 2F
10000卡路里真的太猛了 這EP值超過一日南二了

junee091208, 3F
一日抓七隻,真的先跪了...OTL

jackie0712, 4F
只能跪了

atolusha, 5F
厲害 一次爬完 猛男!

mike40709, 6F
先跪再說

a10604eric, 7F

ho83leo, 8F
誇張… 神

baychi999, 9F
我的膝蓋 跪了

ReReborn, 10F
太神了………

yeahbebe, 11F
跪著看Q

sanapenny, 12F
一日戰國七熊太強了!

liquidbox, 13F

darrenlin, 14F
太強了吧

blackbrid, 15F
Orz

flowerfarmer, 16F
挖靠這是什麼東西...

a2518898, 17F
請收下我的膝蓋 太扯.....

NCKUyju, 18F
太誇張了!請收下我的膝蓋

simonown, 19F
大神表示:欸你們膝蓋有強到我想收嗎 XD

b910590oby, 20F
還有第八雄啊XD

chart, 21F
人家一日谷關七雄、我是一日家裡狗熊

quker, 22F
坐等影片

wa60121, 23F
太神啦

rmx0628, 24F
神也是人 但他做了人做不到的事

chun10396974, 25F
這什麼鬼

a80314mouse, 26F
天啊!晚上12點多就開始爬山,真的是厲害!!!

kumay24, 27F
跪完等影片

jplo, 28F
真的強

ananwuwu, 29F
太厲害!我也覺得馬崙山最美

f9992306, 30F
又一個欠跪的…我還不跪爆

bye2007, 31F
這真的太誇張了啦

ydnic1214, 32F
只有cp能超越cp

aussiebunny, 33F
好驚人!太厲害了

ben82520, 34F
有追ig 台中人全程不可思議的看完

ap88994433, 35F
看cp大先送膝蓋

JacobBaker, 36F
哥 少一顆就超G8了

dabih, 37F

n0029480300, 38F
原路上下有夠虐 太神啦

cabom, 39F
爬升快8000你還是人嗎?

nikone400, 150F
朝聖,太神啦!

sam749, 151F
朝聖 太狂啦

lack, 152F
這真的太扯了,差距也太大了

iWRZ, 153F
合歡主峰東峰石門山還要分三天爬完的我覺得自己跟坨屎一樣

pajero, 154F
我又要跪了!

addison30912, 155F
太猛了,請收下我的膝蓋

markhua, 156F

joyce31022, 157F
太強了

jokerjuju, 158F
一日七雄 你是鬼吧

SecLeoVir, 159F
朝聖

yarnt, 160F
記得有一個也是一日谷關七雄的結果躺在大劍山西南側溪谷

hedgehogs, 161F
對不起我的膝蓋太弱不值得你收...

e761031, 162F
好猛.....

selinali, 163F
我決定退出登山界再也不爬山了。