※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[問卦] 沒做HIIT只做一般有氧，真的很傻嗎
自己本身有在騎單車
一週一兩次
還有慢跑一週也是一兩次
其他時間就做些伸展拉筋
但身邊朋友說這樣很傻
他說你做這些低強度有氧
一次都一兩個小時
花的時間久
強度不高 又沒辦法啟動後燃減脂效應
還不如像他一樣
做波比跳、壺鈴或其他高強度間歇HIIT
一次10-15分鐘
減脂能力就比我在那邊騎單車慢跑還好
又可以快速拉心率 強化心肺功能
還不會掉肌肉
想問大家
真的像我那位朋友說的一樣
做一般有氧很傻
還不如做他說的HIIT嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.64.119 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1713663386.A.71B.html
Re: 回文串
1946
> [問卦] 沒做HIIT只做一般有氧，真的很傻嗎
Gossiping04/21 09:36
01
Re: [問卦] 沒做HIIT只做一般有氧，真的很傻嗎
Gossiping04/21 09:53
46 則留言
peacemetta 作者的近期文章
[問卦] 現在換美金買美股10年後會哭？
現在美元匯率32.多 處在高點 如果在這個時機點換匯買美股 10年後說不定匯率變成27、28 到時候投資報酬被匯差吃掉大半 這些人會不會哭出來
[問卦] 為什麼黃巾是亂，魏蜀吳不是亂
為什麼看三國不管小說、漫畫、卡通 黃巾事件都是用黃巾之亂來稱呼 但同樣擁兵的劉備、曹操，乃至於後來成立的蜀國、魏國，還有孫權的吳國，就不是以“ 亂“來稱呼 歷史是怎麼決定是不是亂？
![[問卦] 赤壁之戰贏了，陸軍為何不跟推上去？](https://i.imgur.com/5m64Cdz.jpeg)
[問卦] 包拯為什麼不怕被罪犯跟同夥報復？
包拯也就是包青天 宋朝開封府尹 額頭有月亮 日審陽、夜判陰 審過的罪犯不計其數 為什麼他不怕走出開封府的時候被罪犯或他們的同夥報復？ 是因為浩然正氣還是因為古時候的官威比較強盛？
[問卦] 沒工作領被動收入跟有工作到底哪個可笑
有兩種說法 1. 工作的人可笑，時間都花在工作上了，每天早出晚歸，等到六十五歲終於退休，但精 力跟時間也早已所剩無幾 2. 領被動收入不工作的人可笑，對社會沒貢獻，不事生產，每天早上起來健身泡咖啡廳 逛街，生命毫無意義與成長性 到底這兩種哪
[問卦] 等下一個熊市再all in？
有人提到，現在的股市價格實在偏高，若能等到下一個熊市來臨，再一鼓作氣all in，那 後續的回報將十分驚人 請問，等到下一個熊市再all in，這個理論是正確的嗎？
![[問卦] 呂布如果出生在現在的台灣適合做什麼](https://i.imgur.com/wbxCbCo.jpg)
[問卦] 馬超跟呂布哪個武力更強？
呂布跟劉關張打過，不分上下 可以基本理解為呂>張 而馬超跟張飛曾經從白晝打到夜晚，同樣不分軒輊 可以理解為馬=張 不等式的概念，可以理解成呂>張=馬 但馬超又號稱是西涼最強戰將，人稱錦馬超 實際打起來未必會輸給呂布 大家認為若兩
推
推
→
推
推
推
→
→
→
→
→
→
噓
→
→
→
→
推
→
→
→
→
→
→
推
→
推
→
→
推
推
推
推
推
→
推
推
推
→
推
推
→
推
→
→
推