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[問卦] 人類不訓練也太快就退步了吧...
如題
去年年底手腕受傷
就停止重訓
此前已經持續了半年+之九久
74kg 可以單槓 6 下一組 力歇可以到 7~8 一組
每次都做五組 共 30 下
昨天重返訓練 一組變成 3 下 Q_Q 力歇 4 下
而且後續組數超沒力
最後跑去靠器材加重量...
才休息三個月就退步成這樣
太快了吧= =
體重也從 74 降到 71.X
流失的應該都是肌肉 QQ
有八卦嗎
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