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[問卦] 伏地挺身做完又酸又痛是不是太虛了
阿肥覺得自己運動量不足
開始在家做一些簡單的運動
伏地挺身 深蹲 弓箭步之類
不過就做了15下*3組伏地挺身
還不是那種最標準撐地板的 而是對著桌子做斜的
手臂+胸肌這兩天就酸痛 是不是身體太虛了
還有救嗎QQ
有沒有八卦？
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19 則留言
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