[問卦] 咱窮人除了蘿蔔、洋蔥、荳芽菜 還能靠啥

物價飛漲 連食物都在漲 咱窮人除了蘿蔔、洋蔥、荳芽菜 還能靠啥維生 蘿蔔、洋蔥、荳芽菜的好處： 蘿蔔： 蘿蔔被譽為「窮人的人蔘」，蘿蔔營養價值豐富，不只能夠化痰、改善感冒症狀，在中醫 被視為增進肺部健康的聖品。 桂格應該為窮人出品平價的桂格養氣蘿蔔 找謝祖武代言 洋蔥： 植化素具有抗發炎、抗氧化的功效。 有益心血管健康：洋蔥含有一種名為槲皮素（ Quercetin）的類黃酮素，除了能抗發炎，同時也對心血管有益，對於降血壓、控制膽固 醇有保健功效。 控制血糖：洋蔥當中的槲皮素和有機硫化物蒜素具有促進胰島素分泌的 功能，能幫助控制血糖。 有洋蔥的料理都超好吃的 荳芽菜： 黃豆芽中含有蛋白質，富含能幫助排毒的膳食纖維、鉀。 綠豆芽則具有低熱量的魅力。 豆芽菜能去除囤積在體內的熱和水、改善因吃太多而引起的不適或水腫、緩解宿醉等作用 。 靠著解毒作用，也具有舒緩口內炎或膀胱炎等炎症功效。 荳芽菜炒牛肉、夾蛋餅、夾燒餅或是單吃 口感都很不錯 以上三種食材 應該算是平價了吧 也比三色豆好吃吧 我們窮人除了這三樣食材 還有哪些食材平價又極富營養呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.239.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1703739544.A.A24.html