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[問卦] 怎樣健身不會觸發恐慌症

最新2023-12-13 12:11:00
留言33則留言,16人參與討論
推噓7 ( 9222 )
只能說這種身心症狀 是一輩子也不可逆的傷害 做了再多養生措施 它始終潛伏在身上 隨時都可能撲向你 但該做的還是要做 因為能有效的降低頻率跟發作時的痛苦 但畢竟運動=心跳加速 恐慌=心跳加速 有時候身體搞不清楚就直接爆開了 健身已經開始半年 昨天往常做個伏地挺身 就啊啊啊啊 心跳好快又發作了 超可撥的 要怎麼做才能讓運動健身不觸發恐慌呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.241.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1702391771.A.A26.html

33 則留言

brianuser, 1F
只有你吧,什麼洨,那有人一運動就射ㄇ111.242.205.77

JamesForrest, 2F
不要健身,先找醫生治療panic好嗎?111.240.50.18
穩定吃藥8年了 醫生建議要運動

a27588679, 3F
當你有這個想法的時候恐慌症已經在侵蝕180.177.33.135

a27588679, 4F
你了180.177.33.135

King5566, 5F
不要健身1.168.126.34

hkcdc, 6F
不要101.12.40.99

ilove640, 7F
去看醫生= =114.46.204.247
※ 編輯: aertina (114.36.241.150 臺灣), 12/12/2023 22:38:13

derrick1220, 8F
欸我停練期間反爾全身不蘇湖101.137.2.216

derrick1220, 9F
食量明顯有減少 連偏頭痛都復發101.137.2.216

JamesForrest, 10F
那就不要做重訓免得panic會出事111.240.50.18

lucybelle, 11F
我也是 心跳流汗才慧舒服223.140.60.92

JamesForrest, 12F
或是做輕量的,次數做多一點練肌力111.240.50.18
看來是不能做太重了 我只有從啞鈴5公斤開始

Stupidog5566, 13F
我不運動才會恐慌180.176.215.242

derrick1220, 14F
正常在專心重訓時會亢奮 你會覺得恐101.137.2.216

derrick1220, 15F
慌因該就不專心101.137.2.216
亢奮刺激到交感神經就變整個牙起來了

JamesForrest, 16F
恐慌不是會軟手軟腳嗎?這很危險吧111.240.50.18
我只有徒手跟啞鈴 沒有上器具 應該還在安全範圍內
※ 編輯: aertina (114.36.241.150 臺灣), 12/12/2023 22:43:47
※ 編輯: aertina (114.36.241.150 臺灣), 12/12/2023 22:44:45

derrick1220, 17F
試試戴耳機聽hardcore點的音樂 然後101.137.2.216

derrick1220, 18F
專心練 很容易力竭 因為時間變得很101.137.2.216

derrick1220, 19F
101.137.2.216
看來專心是要點 我應該有分心想說發作怎麼辦

JamesForrest, 20F
找划船機做伸展,耳機播鳥叫聲雨聲111.240.50.18

ziso, 21F
靠 我感覺你症狀跟我很像耶..111.240.142.154

ziso, 22F
有盜汗 無力?111.240.142.154
盜汗沒有 無力有 會感覺害怕喘不過氣
※ 編輯: aertina (114.36.241.150 臺灣), 12/12/2023 22:51:26

ziso, 23F
我也搞不懂實際是啥症狀..也沒在看醫生111.240.142.154

mikiworldpea, 24F
3樓正解 我的醫生也這樣講101.9.36.209

willism, 25F
平時沒運動習慣的,隨便加個負荷,心跳101.9.193.31

willism, 26F
就爆表了101.9.193.31

zack4718, 27F
去看醫生好ㄇ 在那邊亂講什麼101.10.5.218

em4, 28F
自律神經失調? 身體搞不清楚狀況 適度運動118.231.137.173

em4, 29F
可以改善?118.231.137.173

PttMania, 30F
這是真的 之前自律神經失調 去健身 心49.218.91.0

PttMania, 31F
跳到130停不下來49.218.91.0

PttMania, 32F
以為心臟出問題49.218.91.0

sted0101, 33F
我也是,怕不小心練太壯180.217.243.168

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