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[問卦] 不運動少糖真的能瘦嗎?

最新2023-12-01 15:55:00
留言37則留言,20人參與討論
推噓9 ( 11224 )
體重一直都沒下降,尤其肚子都沒變小!唉!但我又是個很懶的人!手搖飲基本上都無糖了啊,麥當勞也是只有週末限定!到底這樣能不能瘦啦! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.38.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701349885.A.0D0.html

37 則留言

nikewang, 1F
得糖尿病就會瘦了221.158.122.40

W12, 2F
先提高基礎代謝吧 你只是減少攝入而已124.218.98.64

andy055097, 3F
少澱粉比較重要27.51.82.42

W12, 4F
要減肥就是少吃多動 多吃正確食物 少吃麥124.218.98.64

flavorBZ, 5F
可以27.53.16.152

ilovemiao, 6F
我沒運動每天都吃1500kcal42.77.181.203

beast1969, 7F
飲食控制第一 但還不消就得運動219.71.2.39

simon5030, 8F
一天只吃兩餐就能瘦了101.9.113.253

ilovemiao, 9F
我連續四天吃麥當勞 明天還要吃42.77.181.203

JoelEmbiid21, 10F
一天兩餐或是一天一餐也不需要少糖203.64.14.5

JoelEmbiid21, 11F
吃飽飽也能瘦203.64.14.5

TECHMONSTER, 12F
我168也沒瘦阿49.217.59.147

kevin1221, 13F
前胖子冗員同事每天上健身房也是肥111.248.159.173

cubegaga, 14F
算熱量啦 要問幾次101.9.33.171

puam4444, 15F
不行,你的身體會自動減少熱量消粍219.85.174.248

JoelEmbiid21, 16F
你都沒說你堅持多久誰知道203.64.14.5

JoelEmbiid21, 17F
反而168還可以讓你可以持續堅持下去203.64.14.5

JoelEmbiid21, 18F
也不用減糖或少吃203.64.14.5

arickal, 19F
每天跑步 要吃得很用力才不會瘦111.242.123.244

fallinlove15, 20F
不吃就會瘦 這不是常識嗎49.159.72.46

devilfruit, 21F
運動輔助而已 最主要還是控制飲食180.177.34.31

hong414, 22F
請直接喝白開水112.78.66.40

hong414, 23F
一個月一次麥當勞112.78.66.40

hong414, 24F
晚餐後都不進食112.78.66.40

adamacon, 25F
飲食控制,適度斷食,就可以瘦了61.61.52.69

raku, 26F
可以 一般程度的運動 消耗的熱量比想像中少114.136.190.254

raku, 27F
很多114.136.190.254

raku, 28F
連NBA那種運動量 不忌口也是發胖114.136.190.254

aiggkimd, 29F
我很不標準的168,吃的東西也沒限制但114.32.96.207

aiggkimd, 30F
少油少糖,瘦16公斤左右,不過是快2年114.32.96.207

aiggkimd, 31F
啦,已經習慣一天兩餐114.32.96.207

aiggkimd, 32F
我運動量不高,若有勤運動的話會瘦比較114.32.96.207

aiggkimd, 33F
快吧114.32.96.207

yogrichen, 34F
tdee 天生的 從一日兩餐開始1.164.96.75

yogrichen, 35F
熱量 糖吃多吃少 身體會平衡 維持恆定1.164.96.75

yogrichen, 36F
體脂剩8 內臟脂肪2 肌肉10多%1.164.96.75

yogrichen, 37F
一日兩餐 12個月 運動8個月 快走30分鐘1.164.96.75

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