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[問卦] 感覺用運動減重很不划算

最新2023-11-19 15:50:00
留言49則留言,28人參與討論
推噓14 ( 16231 )
突然發現在跑步機上拼死拼活跑45分鐘消耗150大卡,隨便吃一隻巧克力棒就抵掉了,而 且巧克力棒200大卡的根本滿街都是,感覺用運動減重很不划算,可以這樣說嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.219.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1700216209.A.770.html

49 則留言

johnhmj, 1F
只好吃漢堡來減重了49.216.225.156

kawazakiz2, 2F
[問卦] 感覺用運動減重很不划算

kawazakiz2, 3F
對啊,做得要死抵不過一罐可樂49.218.95.71

arnie0912, 4F
割肉比較快101.12.143.23

p20162, 5F
老子花錢花時間長的肉 憑什麼要我減掉42.73.23.230

zjeff1, 6F
你現在才知道?220.141.15.43

zzyyxx77, 7F
我跑30分鐘有200-300卡 你是....??118.167.72.194
看儀表板是這麼顯示,1分鐘有消耗超過3卡,感覺不少的說~

kawazakiz2, 8F
[問卦] 感覺用運動減重很不划算

kuosambition, 9F
只有少吃用餓才能減肥,運動只是讓61.221.189.241

rechinn00, 10F
吃對東西就很划算啊,運動完吃蛋白質增36.228.214.175

kuosambition, 11F
你身體健康體態變好而已61.221.189.241

basketkdash, 12F
你那45分鐘是在散步吧126.247.58.172
哈 不能排除是這樣...但是也有流汗、心跳加速。

rechinn00, 13F
長肌肉,基礎代謝也會隨之增加。36.228.214.175

kuosambition, 14F
吃美食的時候有多快樂,減肥餓肚子61.221.189.241

kuosambition, 15F
的時候就有多痛苦,能量守恆,嘻嘻61.221.189.241

child1991, 16F
提升基礎代謝啊 不然一分鐘波比跳=三101.10.57.210

child1991, 17F
顆小熊軟糖101.10.57.210
哭。
※ 編輯: MoreLight (219.71.219.140 臺灣), 11/17/2023 18:23:56

ssw0929, 18F
可以捉i啊 一天捉個幾次瘦身超有感27.240.233.166

EXZUSIC, 19F
那你幹嘛吃巧克力棒123.195.0.100
好肚餓啊~
※ 編輯: MoreLight (219.71.219.140 臺灣), 11/17/2023 18:24:41

d12345631, 20F
睡覺減最快61.227.8.174

pureworld, 21F
貪吃變太胖,餓餓最有效136.52.8.71

coffee112, 22F
如果有妹子陪你跑呢?114.140.64.37

vvrr, 23F
150大卡大概2公里吧? 最快就是剁手剁腳了60.250.31.103

basketkdash, 24F
持續練心肺練起來就可以了 練到能輕126.247.57.255

basketkdash, 25F
鬆跑6分速跑45分鐘就有550卡126.247.57.255

jerrylin, 26F
有錢去抽脂啦111.252.80.179

cphafa, 27F
跑步?不增肌?122.116.107.30

emissary, 28F
你現在才發現喔223.139.141.58

CHTWifiHinet, 29F
45分鐘哪來150 我看你是用走的吧42.76.124.145

Daleks, 30F
有運動晚上比較好睡114.136.218.110

elite31307, 31F
說用練肌肉提升基礎代謝減肥的 自己去39.12.152.176

elite31307, 32F
查查一公斤肌肉才消耗幾卡39.12.152.176

hidewin200, 33F
台灣人才會在那食補,蠢到有剩,整天吃1.162.70.112

hidewin200, 34F
吃吃,然後靠運動瘦身?真是夠低能1.162.70.112

b9513227, 35F
你復健嗎 我爬坡一小時1000卡219.91.93.232

Samurai, 36F
肌肉提升基礎代謝才是長遠之計,不然只118.160.128.210

Samurai, 37F
會覺得越節食越容易發胖118.160.128.210

qwe159236, 38F
內臟脂肪更難減49.215.46.243

idlewolf, 39F
是 但你只用飲食控制的話 只要你一改變125.229.86.192

idlewolf, 40F
飲食習慣 就馬上肥回去 兩者皆需要125.229.86.192

idlewolf, 41F
但影響是食7:動3 這鐵則不會變的125.229.86.192

idlewolf, 42F
你要cp值不想動 就是飲食控制要嚴守125.229.86.192

yogrichen, 43F
改變生活習慣 才是根本 習慣走路 少吃61.231.89.2

yogrichen, 44F
tdee基因決定的 有人天生3000卡 有人61.231.89.2

yogrichen, 45F
不用1000卡 運動 生活 工作 下去配合61.231.89.2

yogrichen, 46F
3000卡有3000卡的過法 1000千有1000的61.231.89.2

yogrichen, 47F
找到適合自己的模式 商業運動 數據61.231.89.2

yogrichen, 48F
看看聽聽就好 順其自然才是健康61.231.89.2

yogrichen, 49F
人為硬要如何如何 大多違反健康的61.231.89.2

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