![[問卦] 平常沒在跑步 忽然跑個13k會屎嗎](https://i.imgur.com/jj0YRmP.jpg)
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[問卦] 平常沒在跑步 忽然跑個13k會屎嗎
如題
平常就只有每天日常3組HIIT+150自重深蹲、50個負重深蹲
頂多加上週末ubike騎個30~50k或散步10~15k不等
總之完全完沒在慢跑 對自己的股四頭跟核心很有自信
結果今天跟女朋友跑完渣打13k
https://i.imgur.com/jj0YRmP.jpg
現在下半身全部的肌肉韌帶都覺得要斷了
接下來一週沒意外應該是廢人
跑步跟其他的運動差距這麼大的嗎?
有瓜咪
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36 則留言
cigaretteass 作者的近期文章
[問卦] 只要有機會侵犯到人權就是惡法怎麼反駁
是醬啦今天看到朋友在臉書沒頭沒腦貼了這句話 但是因為只是點頭之交生活也沒什麼交集 所以也不知道他指的到底是什麼 這句話聽著總覺得哪裡怪怪的? 有沒有八卦?--- Sent from JPTT on my iPhone
[問卦] 欸阿共軍艦長直入淡水碼頭超大條的吧
海巡從一開始的號稱全程監控變成讓人閒晃一小時 現在連海巡大頭都被懲處 應該很多當過兵的北部人都知道 淡水有個六軍團關指部首都衛戌部隊 號稱天下第一師 結果你讓人在附近閒晃了一個多小時 這一個小時之間我看該搜集回傳的地形資訊什麼的也都已經搞定
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Re: [新聞] 黃國昌嗆經濟學人自砸招牌、丟臉! 要小
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[問卦] 民主到底是什麼?
以前有一群人綁架了「台灣」 把「台灣」這個概念跟自己捆綁在一起 你只要說出他們不喜歡的話 做他們不喜歡的事 你就不愛台灣 是台灣的敵人 現在這些人做出一樣的操作 把「民主」跟自己捆綁在一起 你只要不從他們的意 你就是反民主 是自由國度的敵人
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