![[問卦] 閃到腰當天要先冰敷還熱敷？](https://i.imgur.com/VLH85gd.jpg)
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![[問卦] 閃到腰當天要先冰敷還熱敷？](https://i.imgur.com/oDWm6RC.jpg)
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[問卦] 閃到腰當天要先冰敷還熱敷？
https://i.imgur.com/VLH85gd.jpg
前兩三天是急性疼痛
應該要先冰敷吧？
之後才是熱敷
讓雞肉放鬆 促進血液循環加快回復吧？
不然雞肉吃起來會很材材的
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