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[問卦] 跑個3000殘廢2天正常嗎

最新2023-10-24 19:42:00
留言40則留言,34人參與討論
推噓23 ( 23017 )
星期天去跑3000 很久沒跑步了 都在重訓 但還是可以壓到16分左右@@ 不過昨天起來腳就開始酸了 一路酸到今天 跑個3000殘廢2天正常嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.83.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698116467.A.D75.html

40 則留言

slayptter, 1F
不正常,多運動1.200.5.255

kent, 2F
我只能跑3000公分111.249.143.235

bire, 3F
看你有沒有運動的習慣啊114.136.228.120

preisner, 4F
橫紋肌溶解幫QQ,快寫遺書吧60.248.161.28

KSHLO, 5F
3000不是基本嗎60.248.106.181

kent00216, 6F
正常 因為超出你的負荷42.74.95.75

elec1141, 7F
身體不習慣 多跑幾次就好了223.136.105.237

tchialen, 8F
重訓沒練腿逆 奧少年42.77.136.152

syntax123, 9F
每天跑就不會痠101.9.113.83

ePaper, 10F
平常沒運動的話隔天會不舒服正常114.36.22.41

cyp001, 11F
很久沒跑16分很強了58.114.129.247

albertfeng, 12F
專項運動用到的小肌肉重訓練不到42.76.3.156

xvited945, 13F
才跑3000就躺兩天?建議你去看醫生檢101.12.25.171

xvited945, 14F
查身體了101.12.25.171

Js1233, 15F
這是平常沒在跑才這樣吧,有穩定在跑的人59.124.114.77

uohZemllac, 16F
有做收操ㄇ111.242.8.251

Js1233, 17F
3000公尺是小菜一碟59.124.114.77

koexe, 18F
差不多111.254.193.163

koexe, 19F
剛開始跑很多不常用的筋會緊繃111.254.193.163

twmacaron, 20F
你好屌 我3000都要20分123.192.176.13

Lmkcat, 21F
溶解嗎111.235.215.130

Lmkcat, 22F
跑個兩次就不會酸了 你會懷念111.235.215.130

zaqimon, 23F
館長爬山也輸郭董啊123.194.128.240

coffee112, 24F
太久沒跑 你還硬跑111.254.167.34

opm, 25F
跑3000暴斃也很正常吧?123.193.64.190

x6073123, 26F
看成花3000洗殘廢澡兩天114.137.112.87

HeroFun, 27F
16分是用走的逆27.51.82.6

sunnyyoung, 28F
走3000就會殘了 還跑咧49.216.130.238

sexylippppp, 29F
肥宅不跑步的116.89.141.105

keith780902, 30F
一周七天 八天練腿42.73.76.144

Anda, 31F
應該不是距離 是速度導致你殘廢吧 不過很厲36.224.254.113

Anda, 32F
害了。很少跑還能這個速度~36.224.254.113

bbbcccddd2, 33F
我一天就6000了….101.9.102.241

s9234032, 34F
有點太爛111.83.70.24

vvrr, 35F
16分很快吧…60.250.31.103

selvester, 36F
重訓練腿跟跑長途沒半毛關係39.10.65.178

selvester, 37F
館長爬山就是不行 他沒練腿嗎?39.10.65.178

btman007, 38F
有重訓的人跑不動3000?59.126.192.209

aurorahuangh, 39F
16分很強了吧,一堆人在雲跑步喔223.137.181.163

d79418, 40F
記得當兵時3000是要跑14分223.141.76.175

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