[問卦] 低鈉好吃零嘴的掛

如題， 有沒有傳說中，低鈉又好吃、 不卡牙、又不容易胖的 "完美零嘴" 的掛? 以下略長，嫌囉嗦可先左轉。 *留言有"被我選中"的食物，每一樣1萬P，該食物須符合以下條件 小弟有些高血壓問題，但又無法忌口，(先前收縮壓150，現在大約118 及格邊緣) 1. *低鈉 (大概鈉100毫克以下佳_每100g為單位) 先前吃的是蛋捲，每100g含76毫克 2. 方便吃，可以不斷咀嚼佳，不容易卡牙、不太需要烹調 小弟吃法都是打開很多包，接著倒在鍋子裡面吃 (如下面圖) 3. 熱量低佳 (這點有點難度，因此隨意) 先前吃一種完全沒味道的餅_也就是下圖鍋子裡面那種，米糠 但那個真的蠻沒味道的，很難堅持下去。 4. 不會拉 蛋捲我吃兩種品牌，一個喜年來，一個義美；有個成分較複雜，那個每吃必拉 而現在吃全家裡面一種巧克力豆，那種也是每吃必拉， 但有夠好吃，且可以慢慢咀嚼，便利性很高， 熱量約每100g/300多大卡，還行 (*修改: 是500多大卡，感謝推文糾正) 5. *我喜歡吃 這點有點困難，因此才會想說發1萬P (每一樣)。 若有人推薦3樣，3樣都符合條件，那就是總計30000P 6. *有完整品項名稱 (例如像是"蒟蒻/海苔/堅果"這些詞就範圍過廣) 7. 是不是甜食無所謂 (即便列舉的剛好都甜食) 8. 價格不限制 在此提供資訊做為參考，(點心價格不限) 小弟喜歡的食物大概類似 a. 全家巧克力豆(麥仁) b. 蛋捲 c. 法蘭酥 (bc比較不會卡牙、漱口就能清掉大多殘渣。ps:還是需要定時刷牙防蛀) 先前嘗試喝過蒟蒻(摩斯)，一箱約12罐，當時某周喝1-2箱， 大概買了30箱左右，胖很快，超快。 之前在板上閒聊，有人說我有中風跡象，於是開始注意飲食。 目前從80kg降至66kg，但有時有一餐沒一餐，有時整天沒吃，有點痛苦， 因此希望能找到一個可以吃爽、健康又不"胖的慢"的食物。 基本上我是屬於一次買大量狂吃那種，因此不胖應該是不可能。 但希望找那種胖很慢，或是飽足感很夠、方便的食物 (不用烹調) 星號是必要條件(第1和5)，其他非必要。 前3推抽"其中1個"發1000P，收到後請幫我留言說有收到，謝謝你。 而收到1萬P的不用特地回來留言 (試過留言食物後，有符合的發放) (若推文有重複_則以第1個提出的優先獲獎) 暫不考慮類: 口香糖 森永糖果(超級容易蛀牙) 堅果類 純巧克力片 低卡蒟蒻條 (鈉有些超高_大概900多毫克) 爆米花 (有時會卡牙，且無糖的較難買到；之前有自己買過機器) 蘇打餅乾 (印象中要馬高鈉、要馬熱量高) 無印良品的米糠 (還不錯，不過就是沒那麼好吃_ 雖已經吃了100包左右) 蔬菜/水果 (正在吃_不過這不太算是零嘴) PS: 我大概上網斷斷續續找了半年了，各種關鍵字都找過， 這段時間瘦了14kg，但很煎熬。 且實在是難找，因此想說問八卦神人看看。 猜測也許控制飲食本身就是無法迴避的痛苦or艱辛， 因此若沒找到也先在此感謝大家。 鍋子吃法: (懶人) https://imgur.com/Kzvajtt.jpg 蛋捲一次買多包: https://imgur.com/B92OfVQ.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.6.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1697809531.A.9DE.html