[問卦] 168斷食用睡覺來逃避效果是不是該打折扣

如題 應該不少人試過斷食吧 如果讓最餓的階段跨過睡覺期間 舒適度會大幅上升 畢竟有一大段饑餓感發生時你是睡死的 但仔細想想 如果斷食是要讓消耗葡萄糖改為消耗脂肪 睡覺當下熱量消耗大降 那你這16小時包含睡覺 不就比不包含睡覺的效果來得更差嗎? 當然或許有人還是因此瘦了 但無法否認睡了熱量消耗就等同只斷12小時以下或更低 包含睡覺的斷食 是不是要標個*字號? 代表比較不純的斷食 卦? -- 預計劣文將由 0 篇變為 10 篇，確定嗎[y/N]? y 我願意遵守站方規定,組規,以及板規[Y/n]? n 我願意尊重與不歧視族群,不鬧板,尊重各板主權力[Y/n]?n 我願意謹慎發表有意義言論,不謾罵攻擊,不跨板廣告[Y/n]?n ◆ 恭喜您已成功增加十篇劣文 (由 0 變為 10 篇) [按任意鍵繼續] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.62.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1695364519.A.A4A.html