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[問卦] 為何一堆人吃不到基代伙食費還那麼高?

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留言30則留言,7人參與討論
推噓6 ( 7122 )
一堆女生或瘦身的人 一天根本吃不到基礎代謝的熱量 可是伙食費卻抓超級高 如果一天集中在一餐 或只吃原型食物 應該花不到什麼錢 台北也是有好幾家餐廳或素食 是可以花少少的錢 無限吃飯湯麵 更不用說其他物價更低的縣市 為何一堆人吃不到基代伙食費還那麼高? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.207.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1695363351.A.2F2.html

30 則留言

STi2011, 1F
正常人基代才1000出頭 你要確定耶59.125.79.58

WeGoStyle, 2F
只吃原形食物很花錢的,傻傻的42.74.236.230
挑便宜的吃阿 傳統市場買 挑對時間去 可以買到最便宜的

lucifiel1618, 3F
要吃不到基代但營養到位很難的耶111.254.53.31

lucifiel1618, 4F
又是低醣低脂高蛋白又是膳食纖維111.254.53.31

citizen5566, 5F
便宜治百病114.34.143.134

lucifiel1618, 6F
要搞些什麼去脂牛奶豆腐出來,越低111.254.53.31

lucifiel1618, 7F
卡反而越貴不是嗎111.254.53.31

eddisontw, 8F
最便宜的就是澱粉59.125.98.168

eddisontw, 9F
蛋白質都很貴59.125.98.168

jasin0425, 10F
一天一餐怎麼吃到基代?42.76.216.168
一餐吃到基代不難吧 肥宅的話 五片披薩 一般人的話 去可以白飯吃到飽的便當店
※ 編輯: doreamon909 (36.228.207.201 臺灣), 09/22/2023 14:23:39

shinewind, 11F
飯麵澱粉熱量那麼高...39.10.34.182

shinewind, 12F
真正的原型食物很花錢的39.10.34.182
只要省錢跟吃到基代是很容易的

WeGoStyle, 13F
你先說說什麼原形食物是便宜的= =42.74.236.230
蛋類 一天吃幾顆搭配白米飯 熱量可以接近基代又不貴
※ 編輯: doreamon909 (36.228.207.201 臺灣), 09/22/2023 14:25:32

STi2011, 14F
一碗滷肉飯 一杯半糖珍奶 就破千59.125.79.58
手搖太貴太胖 我都買分離乳清來泡 一天一杯 熱量才140卡
※ 編輯: doreamon909 (36.228.207.201 臺灣), 09/22/2023 14:31:57

STi2011, 15F
你要3~4杯才有那杯珍奶的熱量阿59.125.79.58
我會吃別的東西啊 我只考慮基代和便宜而已

jasin0425, 16F
欸!你的這樣吃到基代也都是碳水這樣42.76.216.168

jasin0425, 17F
營養還是不均衡啊,我現在一天一餐 一42.76.216.168

jasin0425, 18F
匙蛋白粉+無糖豆漿+一匙燕麥片+兩片雞42.76.216.168

STi2011, 19F
所以要健康的吃到TDEE不便宜阿59.125.79.58

jasin0425, 20F
胸肉+一盤青菜+一把無調味核桃。撐到42.76.216.168

jasin0425, 21F
我快吐了42.76.216.168

jasin0425, 22F
而且不光吃不到基代連蛋白質都吃不到QQ42.76.216.168

jasin0425, 23F
吃不到足量42.76.216.168
※ 編輯: doreamon909 (36.228.207.201 臺灣), 09/22/2023 14:38:20

WeGoStyle, 24F
你如果靠吃白米飯來達成基代,那你碳42.74.236.230

WeGoStyle, 25F
水比例過高,對健康還是不太好42.74.236.230
https://upload.cc/i1/2023/09/22/PWbApQ.jpg
[問卦] 為何一堆人吃不到基代伙食費還那麼高?
但我有大量運動 應該還好?
※ 編輯: doreamon909 (36.228.207.201 臺灣), 09/22/2023 14:46:34

jasin0425, 26F
有健身YT測試每日攝入的總熱量不變但是42.76.216.168

jasin0425, 27F
用速食取代健康飲食,期間一樣運動健42.76.216.168

jasin0425, 28F
身結果內臟脂肪還是增加,也就是說吃下42.76.216.168

jasin0425, 29F
去的東西即時是熱量在標準內 也是有可42.76.216.168

jasin0425, 30F
能變胖的42.76.216.168

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