Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!

※ 引述《epson5566 (ep)》之銘言： : 減肥到底哪裡簡單了???????? : 減了好幾年 才發現 : 有夠難的耶 我也覺得難， 小弟過30歲後，就一直在70kg以上 過40後，就維持80kg up (剛好175cm) 由於血壓破150，發現雖然現在沒死，但持續這樣下去會死， 於是今年開始減肥，發現跟年輕時比起來超難減 (原本以為很簡單，年輕時一個月像你說的一樣，少3-5kg都沒問題) 減了快半年才好不容易10kg，而且還是用偏方 原本(80kg時沒拍照) https://imgur.com/R67gz0L.jpg 剛才(今天才降到70以下) https://imgur.com/m5CIZtz.jpg 以下來講偏方: 簡單說一句話，跟知名youtube底下留言一樣 https://i.imgur.com/ce83Juf.jpg 反對的歡迎舉手 當然一般人不可能完全不上班，因此我是將上班時間減少至2-3hr， 收入大概也減至原本的1/3不到。 原本白天上班，晚上和周末也在工作或自修，幾乎全年無休。 但今年就改為 "當你發現自己開始吃過量時，就不要工作，立刻去打電動(或做別的事)" 打電動時，我比較容易專注，忘記肚子餓的感覺 而當你打電動打到餓的時候，你大概也想睡覺了，於是就去睡覺。 (我個人是有壓力時，特別容易進食。) 由於每天吃的量變少，久了你的胃也習慣少量就飽足。 現在我每天大概早上起床就持續一直工作，一直吃不停，吃到中午， 下午就開始休息，做自己感興趣又沒壓力的事情。 雖然收入驟減(可說是今年沒存錢甚至賠錢)， 但體重有稍微下降就是。 猜測要是可以完全不用工作，應該可以減更快。 其實我覺得之所以減重慢，應該還有一個原因， 就是我會吃垃圾食物 https://imgur.com/q9o8Rys.jpg https://imgur.com/W7ck3Kw.jpg https://imgur.com/eyJymRv.jpg https://imgur.com/qGFDAwl.jpg https://imgur.com/vhbkOTa.jpg 以此共勉。 ps: 平均每"不工作一天"，大概可瘦0.5kg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.79.235 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694790941.A.A04.html