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看板Gossiping
作者ffreakk
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[問卦] 最方便自煮的蛋白質

時間
最新2023-09-10 22:41:00
留言60則留言，44人參與討論
推噓25 ( 27推2噓31→ )
我有個小困擾 就是宅在家蛋白質吃不夠 雞蛋一天二顆OK 冰櫃沒有雞肉沒有豬肉 只有幾片魚跟午餐肉 有沒有推薦方便的 自煮肥宅居家蛋白質料理? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.74.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694318602.A.A17.html

60 則留言

→

buski, 1F
冰櫃？114.45.129.226

→

jpgjpg2005, 2F
くだらない話をする125.231.248.81

推

mcuronan, 3F
這篇沒洨我自含101.10.53.175

推

LoveMakeLove, 4F
館長的分離乳清蛋白36.226.215.55

→

lucifiel1618, 5F
我有一個大膽的想法111.254.93.161

推

qa1122z, 6F
雞蛋223.138.141.216

→

dan5120, 7F
乳清咩 自己泡117.56.142.205

→

jpgjpg2005, 8F
這篇沒三交，我禮拜一中正紀念堂發雞125.231.248.81

推

kaitokid1214, 9F
蟑螂223.138.195.244

→

jpgjpg2005, 10F
排125.231.248.81

噓

derrick1220, 11F
Sperm101.136.253.70

→

LoveMakeLove, 12F
最便宜蛋白質來源就是乳清。36.226.215.55

→

jpgjpg2005, 13F
洨125.231.248.81

→

keycho5566, 14F
乳清阿111.252.88.251

推

sjclivelo, 15F
不出門買吃洨喔138.64.66.221

推

VVizZ, 16F
蟑螂114.136.206.151

→

wds824, 17F
泡乳清阿… 別用熱水泡就是了180.217.13.151

推

chu, 18F
蛋白粉阿 果果原味1KG五百出頭111.71.212.117

推

cphs102007, 19F
魚片啊= =42.73.150.132

推

kingtama, 20F
自己的洨42.77.7.240

→

ffreakk, 21F
如果去全聯補貨 買什麼?122.100.74.168

推

chu, 22F
全聯的話找脫脂奶粉111.71.212.117

推

cue, 23F
豆漿，買黃豆+豆漿機就有了42.77.170.143

推

newwer, 24F
最方便肯定就乳清啊，倒進去攪一攪喝掉就121.254.68.65

→

newwer, 25F
好了121.254.68.65

推

cubegaga, 26F
全聯雞珍還不錯101.9.99.2

→

wiuSUNIT, 27F
最近都吃蛋白粉加無糖豆漿111.251.13.100

→

ffreakk, 28F
蛋白粉+豆漿 也太充份又太方便了122.100.74.168

推

MK47, 29F
去市場買雞胸肉 切片舒肥以後冷凍111.82.10.144

→

Fezico, 30F
自產自銷118.168.9.135

→

ffreakk, 31F
雞胸肉上回試了三種作法還是醃過最好吃122.100.74.168

→

se2422, 32F
水煮雞胸肉…太可怕了。1.200.171.205

推

kimura0701, 33F
高蛋白粉60.244.150.29

→

Mei5566, 34F
蟑螂，魚飼料223.141.69.197

推

misthide, 35F
清雞胸 便宜又簡單料理111.248.163.42

→

misthide, 36F
但是很難吃 找些好吃的沾醬來配吧111.248.163.42

推

SydLrio, 37F
網購整箱即食雞胸肉106.107.185.2

推

una283, 38F
義美板豆腐一盒就快30g蛋白質220.132.181.237

→

una283, 39F
跟高湯一起煮再下雞蛋收乾湯汁再上點沙茶220.132.181.237

→

s203abc, 40F
烤魚下巴 我最近都吃這個 都膠質118.232.6.146

→

s203abc, 41F
前提要會烤118.232.6.146

噓

dd1115dd1115, 42F
五樓的洨42.72.255.246

推

sppmg, 43F
豆粉，黃豆粉或黑豆粉。加奶粉泡水就能喝101.10.45.32

推

una283, 44F
一湯匙多的黃豆粉加麵粉+1顆雞蛋調出鬆餅220.132.181.237

→

sppmg, 45F
豆粉算是最廉價的來源了吧（各種蟲類除外）101.10.45.32

推

yiloca, 46F
乳清或微波雞胸肉111.253.19.79

→

potionx, 47F
最懶人的就是罐頭61.231.75.91

→

potionx, 48F
次懶就冷凍食品61.231.75.91

推

lifeful, 49F
常備豆漿、豆腐、雞胸27.51.82.36

推

LiamTiger, 50F
蟑螂124.218.13.140

推

ChenYenChou, 51F
乳清 還比較便宜180.217.43.124

→

mij, 52F
乳清自己泡111.240.124.17

→

huabandd, 53F
雞蛋，最方便也最簡單101.136.131.155

→

HotShotBB, 54F
洨111.251.181.247

推

duane, 55F
用水煮滷包 然後撈起滷包加3%鹽223.137.164.223

→

duane, 56F
冷了把雞胸肉浸下去 泡幾小時那些雞胸肉隨223.137.164.223

→

duane, 57F
便你處理 清蒸乾煎舒肥低溫烤223.137.164.223

推

B9702115, 58F
水煮蛋 電鍋蒸27.53.232.221

推

wix3000, 59F
雞蛋啊，一顆有7g蛋白質耶1.169.91.222

→

ciplu, 60F
雞蛋一餐兩顆還差不多211.23.105.151

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