[問卦] 該怎麼阻止情緒走向崩潰？

阿肥昨天上班被主管電到飛起，工作進度拖累，連帶的周遭的同事也開始背後的說我壞話， 我整個下午都是含淚在辦公。阿肥我覺得很委屈，我一刻也不得閒的在處理公務，從八點上 班一路忙到晚上七點多才能離開辦公室，連假日也要抽空一天過來八小時支援公務，我個人 覺得自己已盡心盡力對得起這份工作，如今卻被當垃圾一樣被人糟蹋，我的辛勞完全被當作 屁來看待。 阿肥我是初等考考上的公務員，一個月實領薪水大概也才29K，加班一個小時也才131元，領 這種鳥薪水是能奢求我什麼？要我寫招標文件？要我修作業要點？要我去審施工報告？要我 去管大樓維護？事情本身就做不完了還被臨時交辦一對瑣事，作不好、弄不完就大小聲冷言 冷語，香蕉只請得起猴子，我承認我是隻猴子我承認我能力不足，我早想辭職了，拜託你們 拿著月薪31K拿著時薪130去另尋高人。 雖是這麼說，但阿肥根本沒膽辭職，一來怕忽然辭職業務沒交辦完成會處理完成，會讓我們 科室方寸大亂，畢竟有幾個同事對我十分不錯我不想讓他們失望；二來是我跟父母溝通過， 他們堅持讓我繼續當公務員，說工作穩定遲早有一天能熬出頭。我實在不知道該如何是好， 想辭職但又不敢辭職，腦中不斷有要自殺一了百了的想法，我不想去上班進辦公室，在床上 輾轉難眠十分煎熬，一會兒以淚洗面，一會兒憤恨難平敲打牆壁，想到悲傷處時便會大吼大 叫起來，我覺得自己快崩潰了，有人告訴我到底該怎麼辦嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.32.249 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1693845908.A.3C5.html