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[問卦] 徒手健身有任何超過器材健身的地方嗎

時間
最新2023-09-02 10:37:00
留言52則留言,33人參與討論
推噓22 ( 22030 )
想請問單純的徒手健身,包括使用伏地挺身、捲腹、徒手深蹲等等(唯一需要器材的可能 是引體向上),和使用器材健身比起來,包括健身房的機械或單純啞鈴,有任何勝過的地 方嗎? 似乎普遍認為使用器材會比徒手好很多?不管是效率或安全性。既然這樣為什麼還會有人 偏向使用徒手健身呢?除了方便性的考量以外,謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.2.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1693581047.A.E60.html

52 則留言

kawazakiz2, 1F
不會練太壯被館長點名罵111.240.20.177

stlevi811101, 2F
扛鋼筋賺錢203.204.28.114

MrSherlock, 3F
省錢,隨時隨地可練118.232.0.27

AxlRose, 4F
核心+全身協調+神經連結度1.200.27.216

peter98, 5F
在家想練就練阿 練完直接洗澡阿76.116.29.103

renna038766, 6F
在監獄當然只能徒手啊1.160.150.196

peter98, 7F
方便有啥不好76.116.29.103

shane24156, 8F
在台灣就是不運動的好用藉口218.173.10.131

peter98, 9F
想運動 那怕是睡划手機時順便抬抬腳也都76.116.29.103

peter98, 10F
不錯 嫌棄這種的通常都肥宅在找藉口說什76.116.29.103

ziso, 11F
便利性 安全性111.240.126.242

amilkamilk, 12F
比較不會傷到身體61.228.76.156

peter98, 13F
麼一定要運動30分鐘才算的拉基藉口 科76.116.29.103

q888atPt, 14F
不是每個人都是想練肌肉 人家有其他需求61.216.56.175

Qaaaa, 15F
真想運動ㄉ哪邊都可以運動無關健身房ㄚ192.38.90.165

renna038766, 16F
偏向徒手 一般是街健比較多 就喜歡戶1.160.150.196

renna038766, 17F
外空氣吧1.160.150.196

a28200266, 18F
沒有 但是不用錢36.224.205.200

GOD5566, 19F
可以玩花招不用拘謹 而且不小心練太壯1.200.34.18

Tattoo, 20F
可以做到徒手就很強了42.77.161.84

zxcv91039, 21F
練肌肉上很沒效率36.234.128.212

adios881, 22F
人家是要運動 擬是要肌肉 方向就不同啊223.139.186.155

Carters1109, 23F
引體向上220.138.126.58

dahlia7357, 24F
省錢跟時間,有家庭徒手比較方便118.160.141.169

saedn, 25F
教我1.200.187.101

vagabondcire, 26F
徒手練的是靈巧還有對身體的掌握度36.227.224.81

vagabondcire, 27F
但如果要追求「視覺效果」36.227.224.81

ApAzusa126, 28F
方便114.24.105.250

vagabondcire, 29F
「看起來壯」還是需要器械36.227.224.81

soulboy330, 30F
有點只有能利用零碎時間1.200.168.152

vagabondcire, 31F
兩者能達到的不太一樣36.227.224.81

coffee112, 32F
時間吧 懶得出門來回跑111.255.236.228

vagabondcire, 33F
另外大多健身都只講肌肉,很少人提36.227.224.81

vagabondcire, 34F
關節和軔帶,這部份徒手是最容易36.227.224.81

vagabondcire, 35F
見真章,而如果這邊強度不夠36.227.224.81

ginopun10477, 36F
徒手才難吧 去健身房都有器材照著練111.71.95.62

ginopun10477, 37F
就好111.71.95.62

vagabondcire, 38F
用自由器械就容易受傷36.227.224.81

darkMood, 39F
省錢,而且對於身體健康徒手就夠了啊。175.181.111.5

darkMood, 40F
如果不是為了練壯,根本不需要器材啊。175.181.111.5

darkMood, 41F
而多數人也不需要練壯啊。175.181.111.5

t81511270, 42F
徒手輕鬆省錢111.246.109.109

kilhi, 43F
隨時可練 俄羅斯公園健身影片很多49.216.45.139

arbteiff, 44F
請說明徒手練大腿內側跟三頭肌下壓?111.80.141.209

jeff0811, 45F
省錢49.216.173.171

jeff0811, 46F
練到後面可以到公園當孩子王49.216.173.171

witnessg, 47F
有空都能練36.224.88.120

gm3252, 48F
協調性會更好114.137.116.195

dreamyello, 49F
只要固定每天做伏地挺身 仰臥起坐42.79.128.73

dreamyello, 50F
就屌打9成肥宅了42.79.128.73

dreamyello, 51F
用機器我怕練太壯42.79.128.73

sted0101, 52F
不會練太壯1.200.50.249

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