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[問卦] 斷食真的能瘦嗎

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最新2023-08-24 14:36:00
留言437則留言，268人參與討論
推噓128 ( 176推48噓213→ )
肥宅我172/97 最近很想減肥 前陣子朋友帶我健身也一天身體痠痛到不行 放棄 昨天朋友介紹我去工地工作 做了一天閃到腰 到現在都站不直 現在朋友建議我斷食24小時 昨天吃了一份6塊雞分享餐後到現在已經斷了12小時 我現在肚子很餓 想問問有經驗的人這樣大概要維持幾天會瘦下來呢 空了12小時剛剛量體重還是97.多... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.110.186 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1692746138.A.3B4.html

437 則留言

推

estupid, 1F
每天斷8小時就好了220.135.54.181

→

howdo1793, 2F
168有用1.165.12.73

推

rainingkid, 3F
可以 斷食7天一定瘦180.217.40.58

推

fd, 4F
熱量赤字啦1.200.18.125

推

pal1231, 5F
減肥是要持續的吧 12小時減毛喔223.138.63.9

推

StylishTrade, 6F
去工地 笑死111.249.197.242

→

ph777, 7F
你現在的體重是一個禮拜前的成果，斷食運42.76.61.22

→

ph777, 8F
動至少要持續一週以上42.76.61.22

→

StylishTrade, 9F
你朋友也太雷111.249.197.242

推

Antia691, 10F
可以啦 一次斷食一星期 包準瘦180.217.131.160

噓

brianuser, 11F
你以為氣球喔差這麼短量有屁用都量到水1.172.237.78

推

o11i, 12F
斷食24天一定可以101.136.193.208

推

heavensun, 13F
你有喝水 水有重量阿125.228.79.97

→

heavensun, 14F
減脂肪 沒醬快125.228.79.97

→

kobe7785075, 15F
要減肥還是六塊雞分享餐==117.56.239.114

推

StylishTrade, 16F
放棄吧 別虐待自己了 QQ111.249.197.242

→

heavensun, 17F
鷹村守 拳擊手 過磅前 水都不能喝125.228.79.97

推

Shin722, 18F
至少做到一件，少喝糖的飲料，會瘦118.171.159.93

→

kobe7785075, 19F
不用斷食這麼激烈吃東西減量+運動117.56.239.114

→

kobe7785075, 20F
重點是熱量赤字117.56.239.114

推

iphone55566, 21F
分兩餐各吃半小時 等同斷食23小 嘻嘻111.252.196.140

推

Tattood, 22F
你工地持續工作一年不只有錢還有身材211.20.249.223

推

A816, 23F
工地工作瘦超快 但你工作量大還斷食要小心42.75.242.55

→

queen100000, 24F
胖多久了現在才要斷，就跟出社會工106.1.225.170

→

queen100000, 25F
作後才想讀博班一樣困難106.1.225.170

→

ts1993, 26F
168加你平常一餐減量 就會瘦了啦223.140.74.240

推

CCNK, 27F
去當街友減比較快210.242.153.200

推

q888atPt, 28F
重點不是時間是總量61.216.56.177

推

levs, 29F
我也做過工地雖然是口譯，但也是要爬高層樓45.92.32.11

→

levs, 30F
梯整天走動不能坐，基本上不用忌口。你做工45.92.32.11

→

levs, 31F
地體力活的話不要吃太誇張就會瘦了，不用斷45.92.32.11

→

levs, 32F
食。45.92.32.11

推

a31324285, 33F
去工地你不如慢跑101.12.17.244

→

q888atPt, 34F
大概少吃10個雞腿便當可以瘦1公斤61.216.56.177

→

q888atPt, 35F
你就算你這個月可以比上個月少吃多少61.216.56.177

推

tist, 36F
每天斷24小時沒瘦來找我223.137.86.89

推

NowQmmmmmmmm, 37F
我認識一個女生朋友用菲律賓減肥法114.27.15.187

→

NowQmmmmmmmm, 38F
很成功114.27.15.187

噓

xinghh, 39F
你吃這樣成減下來才有鬼101.137.227.128

→

Swashbuckler, 426F
個月可以減掉體重的1/1249.216.175.79

推

fe0727, 427F
總熱量減少才是真理 傻子49.216.80.16

推

GoAhead, 428F
我沒有吃早餐習慣，現在還是很胖71.9.66.155

推

daye2012, 429F
瘦下來不重要，重要的是多快胖回來39.9.77.246

推

shi21, 430F
可以118.160.146.203

推

jigme, 431F
一天打手槍7次能減肥58.114.146.44

→

huangfo, 432F
才幾天就看到明顯瘦下來，那你可要先看醫36.239.102.156

→

huangfo, 433F
生了36.239.102.156

推

akumahirosi, 434F
個人心得絕對有用，但你自己的毅力跟223.138.251.215

→

akumahirosi, 435F
恆心才是關鍵。去fitness版找文章，223.138.251.215

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akumahirosi, 436F
我推薦168223.138.251.215

→

akumahirosi, 437F
有人說餓了脾氣會不好，我想餓了會生223.138.251.215

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akumahirosi, 438F
氣的只有不會說話的小朋友才會吧。可223.138.251.215

→

akumahirosi, 439F
以餓一下再考慮168223.138.251.215