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[問卦] 改善經痛做運動有效嗎？
最近看一本書 是日本的西醫寫的
她是女生 她說當西醫婦產科醫師後
發現自己當醫生治療女生經痛但自己每個月卻痛得要命
是一件很奇怪的事
所以下定決心研究漢方醫學(中醫)
後來靠自己想出來的方法治好嚴重經痛
她舉的方法是溫熱肚子以及做自我按摩或做體操
說是促進血液循環與淋巴順暢
我看完她寫的書寫的那三種體操之後 在想那乾脆運動不就好了？
做一般運動長期下來 日常就算不動時基礎體溫也是會比不運動的人高
而且也是能促進血液循環與淋巴順暢吧？
好奇運動是否能幫助緩解經痛？
有這方面的八卦嗎？
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